سأعرض لك أحد الخيارات حول كيفية تحويل الموز الناضج إلى وجبة خفيفة رائعة يمكنك أن تأخذها معك على الطريق أو في العمل. لدي دائما في حقيبتي!
كيف تطبخ
نسمي هذه الوجبة الخفيفة رقائق الموز. ثلاثة مكونات فقط ، بدون سكر إضافي وإضافات غريبة! لذيذ وصحي!
علاوة على ذلك ، يتم الحصول على أشهى الرقائق من الموز الناضج جدًا.
يقشر الموز ويقطع إلى شرائح بسمك 4-5 مم
الآن أتناول عصير ليمونة واحدة. هذا حوالي 3 ملاعق كبيرة. لا يمكنك تناول عصير الليمون فقط. أحيانًا أستخدم الجريب فروت أو عصير البرتقال - إنه لذيذ أيضًا.
أغمس كل شريحة موز في هذا العصير. ثم نضع شرائح الموز على صينية خبز. أنا أستخدم حصيرة سيليكون. يمكنك استخدام ورق الخبز ، لكن في بعض الأحيان يلتصق الموز بالورق. لذلك ، إذا كان الورق ، فمن الأفضل دهنه قليلاً بالزيت.
نرش شرائح الموز بالقرفة المطحونة. وأضع صفيحة الخبز في فرن مسخن مسبقًا إلى 100 درجة مئوية لمدة 3 ساعات تقريبًا.
لكي يجف الموز بسرعة ، من الأفضل ترك الباب مفتوحًا قليلاً. أرتدي منشفة عادية.
بعد حوالي ساعتين ، اقلب شرائح الموز وأرسل صينية الخبز إلى الفرن مرة أخرى.
هذا كل شئ! رقائق الموز اللذيذة جاهزة! والآن سأأكل شيئًا قبل التدريب!
أطفالي يأكلون هذه الرقائق بدلاً من الحلوى. لذيذ مع الشاي. يمكنك تخزينها في برطمان مغلق في الخزانة.
بشكل عام ، إذا كان لدي موز فجأة ، لم أعد أصنع أي فطائر أو ملفات تعريف الارتباط منه. أنا أصنع رقائق الموز اللذيذة.
جربها! لذيذ وصحي!
إذا كان لديك مجفف خضروات ، يمكنك استخدامه بدلاً من الفرن بالطبع.