ما هي المنتجات التي تناسب أفضل لتنقية أجسامنا؟ سوف نفهم أكثر.
11 أفضل الأطعمة لتطهير الجسم
1. اللوز. هذا الجوز عالية من الألياف والكالسيوم والمغنيسيوم والبروتين، مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم. A غير المشبعة الاحادية الدهون في اللوز التي هي أيضا تساهم إلى حد كبير إلى إفراز الكوليسترول من الجسم وتطهير الأمعاء.
2. الأفوكادو. هذه الفاكهة يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ويوسع الأوعية الدموية. يحتوي الأفوكادو الجلوتاثيون المواد الغذائية، والذي يمنع 30 المسرطنة المختلفة، الكبد يساعد التخلص من السموم. تظهر الأبحاث أن كبار السن الذين لديهم مستويات عالية من الجلوتاثيون، أقل عرضة للمعاناة من التهاب المفاصل.
3. البنجر. تحتوي هذه الخضار مجموعة فريدة من المعادن، الأمر الذي يجعل من مقاتل ممتاز ضد العدوى ومساعدا في تنقية الدم والكبد. البنجر استقرار التوازن الحمضي القاعدي في الدم. وفقا للأسطورة، ويأكلون أفروديت البنجر للحفاظ على جمالها.
4. العنب البري. يحتوي هذا التوت والأسبرين الطبيعي التي تساعد على تقليل الألم وإزالة آثار التهاب مزمن. التوت لديها نفس تأثير المضادات الحيوية عن طريق منع البكتيريا في المسالك البولية، مما يساعد على منع تطور الإصابة.
5. الملفوف. أنه يحتوي على العديد من المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد الكبد على التخلص من المواد الضارة. الملفوف عالية من الألياف، لذلك يزيد من وظيفة الحركة من الأمعاء وينظف الجهاز الهضمي. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن الملفوف وغيرها من الخضراوات تحييد المواد الضارة من دخان التبغ.
6. التوت البري. بيري التي تعمل كعامل مضاد حيوي ومضاد للفيروسات قوي، وتنقية المثانة والمسالك البولية من البكتيريا الضارة. التوت البري - مضادات الأكسدة ممتازة، فهي غنية في المواد التي خلايا حماية من الآثار الضارة للجذور الحرة.
7. بذور الكتان وزيت بذور الكتان. هذه المنتجات غنية في الأحماض الدهنية الأساسية مثل اوميغا 3، - فهي ذات أهمية كبيرة لتطهير الجسم، والحفاظ على نظام المناعة وصحة الدماغ. صحة كل خلية من خلايا الجسم تعتمد على عدد كاف من هذه الأحماض الدهنية
8. الثوم. الثوم يساعد على القضاء على البكتيريا الضارة والطفيليات المعوية، والفيروسات من الدم، والأعضاء الداخلية والجهاز التنفسي. ويخفض ضغط الدم ويمنع تطور جلطات الدم. الثوم يحتوي على خصائص مضادة للسرطان والمضادة للأكسدة، التي بفضلها يتم تنظيف الجسم من المواد الضارة.
9. البقوليات. الفاصوليا والبازلاء والعدس والحمص والفاصوليا يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، وتنظيف الأمعاء وتطبيع السكر في الدم. أيضا، البقوليات تساعد على حماية الجسم من السرطان.
10. الليمون. هذا الحمضيات ينظم التوازن الحمضي القاعدي في الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على الكثير من فيتامين C وغيرها من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لإنتاج الجلوتاثيون - هذه المادة يطهر تماما الكبد. فيتامين C ومضادات الأكسدة في الليمون، وحماية ضد السرطان، وهيئة مكافحة آثار التلوث والضرر للخلايا.
11. الطحالب. ولعل هذا هو واحد من معظم المنتجات الاستخفاف في العالم. تفرز الطحالب البحرية النفايات المشعة والمعادن الثقيلة، والتي يمكن الوصول إليها من خلال نمت الغذائية في التربة الملوثة. وبالإضافة إلى ذلك، فهي مصدر من المعادن والعناصر النزرة.
شهية طيبة!
العديد من الأمور المثيرة للاهتمام ليس فقط عن الطعام >>>HERE
أشكركم على أقوياء البنية وعضوية!
كل التوفيق!