فطور لذيذ ولذيذ ينشط وينعش. بدون سكر. تبين أن العصير لطيف للغاية ، ويتم ذلك بسرعة و في الصباح ما تحتاجه! تأكد من تجربة الطهي. بالمناسبة ، يمكن تناول هذه الوجبة الخفيفة في العمل. الأطفال مسرورون أيضًا بهذه الحلوى!
من المهم جدًا في الصباح أن تكتسب الطاقة ، وأن تبتهج ، لكن مثل هذا الإفطار سيساعد فقط على القيام بذلك. في الصباح ، لا أشعر برغبة في تناول أي شيء ثقيل أو مقلي ، لذا فإن هذا العصير هو مخرج!
منتجات:
شاي أخضر - 280 مل.
عصير برتقال - 50 مل.
موز ناضج - 200 غرام
عسل - 1 ملعقة صغيرة
وصفة الطبخ خطوة بخطوة:
يمكنك مشاهدة الفيديو القصير الخاص بي وصفة لإعداد الإفطار ، ما يزيد قليلاً عن دقيقة واحدة:
1. تحتاج لشرب الشاي الأخضر. أي شخص تحبه سيفعل. نحن ننتظر الشاي حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
بالمناسبة ، يمكن تحضير الشاي في المساء ، ثم يستغرق تحضير الإفطار بضع دقائق.
أوصي بالنظر في هذه الوصفات الخاصة بي:
طبق لحم مفروم رائع - خانم
ملفوف ، بيض ، سميد ، بصل - ولا لحم!
طعام الحنطة السوداء اللذيذ - فكرة لتناول طعام الغداء أو العشاء.
مذاق شرحات الشوفان مثل اللحم
مقبلات شمندر رائعة!
فطيرة باللحم المفروم والبطاطس - حسنًا ، فقط لذيذ!
2. يُسكب الشاي في وعاء الخلاط ويُضاف العسل وعصير البرتقال. نكسر الموز إلى قطع ونرسله أيضًا إلى وعاء الخلاط.
توصية: يمكنك تناول أي عصير ، حتى الليمون. قمت بإخراج العصير من البرتقال.
نحن نقطع كل شيء حتى تصبح وجبة فطور صحية ولذيذة جاهزة!
أصب العصير في كوب طويل وزينه بشريحة برتقالية (يمكن استخدام الكيوي) ، ورقة من النعناع. استمتع!
أصدقائي ، أتوسل إليكم كثيرًا ،قيم الوصفة👍 وشاركها على وسائل التواصل الاجتماعي الشبكات. ولا تنس كتابة تعليق! بالنسبة لي ، هذا هو أفضل دافع لإنشاء مقالات جديدة. 😍
اشترك في القناةلا تفوت الوصفات الجديدة! 😉