القهوة هي المشروب الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. يشربها عشاق القهوة في الصباح ووقت الغداء والعشاء وفي أوقات أخرى وحتى في الليل. لكن ألا يمكن أن يضرنا هذا الشغف؟ دعونا نلقي نظرة على ما يمكن أن يؤدي إليه استهلاك القهوة المستمر.
الجهاز العصبي
تساعد القهوة على الاستيقاظ بسرعة - بضع رشفات فقط لتنشيطك. بفضل هذا المشروب ، يستيقظ الجهاز العصبي ، ويبدأ دماغنا في العمل بشكل مكثف. نعم ، هذه ملكية رائعة. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، ينشأ الإدمان - وبمرور الوقت ، لن تتمكن من الانتعاش حتى تشرب كوبًا من هذا المشروب.
وهذا بدوره يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي المركزي ، ويصبح سبب الخمول والتهيج والقلق.
لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن هذا المشروب بنسبة 100٪ - من المهم فقط إيجاد الجرعة المناسبة.
القلب والأوعية الدموية
في عمل أجسامنا ، كل شيء مترابط. لذلك ، فنجان القهوة في الصباح لا ينشط الجهاز العصبي فحسب ، بل ينشط الأعضاء الأخرى أيضًا ، بما في ذلك القلب - بعد تناول مشروب يبدأ بالقصف بشكل أسرع ، وتزيد سرعة الدم والنبض.
وبسبب هذه الخاصية ، لا ينبغي لمرضى ارتفاع ضغط الدم أن يفرطوا في تناول القهوة ، وكذلك أولئك الذين يعانون من أي مشاكل في القلب. هذا يرجع إلى حقيقة أنه في مثل هذه الأمراض ، يُمنع زيادة الضغط - والقهوة هي بالضبط سبب ذلك.
أيضًا ، يمكن أن يسبب استهلاك القهوة بانتظام أمراضًا مماثلة - وكلما زادت قوة المشروبات التي تشربها ، زادت فرصة الإصابة بالأمراض.
الجهاز الهضمي
تكمن خطورة القهوة في أنها تزيد من مستويات الحموضة. إذا حدث هذا بانتظام ، فإنه يمكن أن يسبب القرحة وأمراض الكبد.
لكن يمكن منع هذه المشكلة. الحالة التفصيلية متأصلة بشكل أساسي في القهوة سريعة التحضير ، لذلك يجدر استخدام القهوة الطبيعية فقط. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عدم شرب القهوة على معدة فارغة - فقط بعد الوجبات.
علم الأورام
حتى قبل 10 سنوات ، يمكن للمرء أن يجد رأيًا مفاده أن القهوة وعلم الأورام مرتبطان. لكن العلماء الحديثين أثبتوا أن القهوة لا تسبب السرطان.
علاوة على ذلك ، على العكس من ذلك ، فإن هذا المشروب له خصائص مضادة للسرطان تساعد في تدمير الخلايا السرطانية. يمكن تفسير ذلك بسهولة من خلال وجود مادة البوليفينول بخصائص مضادة للأكسدة.
مظهر خارجي
نعم ، تُستخدم القهوة بنشاط في مجال التجميل - حيث تُصنع الأقنعة والدعك على أساسها. ومع ذلك ، مع الإفراط في تناول المشروب ، يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
هذا بسبب وجود خصائص تجفيف - نتيجة للاستهلاك المنتظم ، تفتقر خلايانا إلى الرطوبة. لتجنب هذه المشكلة ، من المهم شرب أكبر قدر ممكن من الماء النظيف.
بالإضافة إلى ذلك ، تعمل القهوة على توسيع الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى ظهور "شبكة" ، وتعاني الأسنان - بمرور الوقت ، تتشكل البلاك عليها ، وتتحول إلى اللون الأصفر.
أثناء الحمل
لقد أثبت العلماء أن الاستهلاك المنتظم لهذا المشروب أمر خطير خلال فترة الحمل. يزيد شرب 4-5 أكواب في اليوم من خطر فقدان طفلك بنسبة 30٪.
يعتبر الشراب من 20 أسبوعًا خطيرًا بشكل خاص.
لمحتوى العناصر النزرة
تعتبر القهوة خطرة لأنها تزيل المواد المفيدة من أجسامنا وتصبح عائقا أمام امتصاصها السريع ، وخاصة الكالسيوم والصوديوم. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام ، وهو أمر خطير بشكل خاص على النساء.
للتجديد ، من المهم تناول المكملات الغذائية أو الفيتامينات ، لكن يوصى باستشارة الطبيب مسبقًا.
مقالات أكثر إثارة للاهتمام:
أفضل 6 منتجات لتحسين الرؤية بعد 40 عامًا
أخبر العلماء سبب عدم تناول الكثير من البيض
ما هي النقانق في الواقع: قائمة كاملة من المواد المضافة
صحة جيدة وإلهام الطهي :)
صديقك ومساعدك ، فيلكين!