فطائر الكوسة والبطاطا

Admin

click fraud protection

فطائر الكوسة والبطاطس هي طبق سهل وسريع ومثالي لتناول وجبة خفيفة شهية أو الإفطار أو الغداء. يمكن تحضيرها بكل أنواع الإضافات سواء كانت أعشاب أو أنواع مختلفة من الجبن أو بهارات أو أعشاب عطرية.

من المهم استخدام الكوسة الصغيرة بدون بذور وقشر خشن. حرفيا فص واحد من الثوم سيضيف نكهة ورائحة لطيفة إلى الفطائر.

يمكنك تقديم هذه الفطائر مع الصلصة واللبن والقشدة الحامضة الخفيفة. سوف يكملون تمامًا أي سلطة - خضروات خفيفة أو قائمة على المأكولات البحرية. كل هذا يتوقف على ذوقك!

فيلكين. طليعة هو مجتمع طهي فريد من نوعه. ستجد هنا دائمًا وصفات مجربة لكل ذوق.

مكونات:

كوسة - 1 جهاز كمبيوتر.

بطاطس - 2 قطعة.

الثوم - 1 فص

بيض الدجاج - 1 قطعة.

دقيق القمح - 2 ملعقة كبيرة.

ملح ، فلفل - حسب الرغبة

زيت نباتي - 3 ملاعق كبيرة.

خضار حسب الرغبة

وصف:

 الخطوة 1 من 9
الخطوة 1 من 9

تحضير جميع المنتجات حسب القائمة. اختر خضروات متوسطة الحجم.

الخطوة 2 من 9
الخطوة 2 من 9

اشطف الكوسة وانزع القشر إذا رغبت في ذلك. ابشرها على مبشرة متوسطة ، تأكد من عصر السائل الزائد. انقل القرع إلى وعاء.

الخطوة 3 من 9
الخطوة 3 من 9

قشر البطاطس واشطفها وابشرها برقائق متوسطة الحجم. أضف إلى الكوسة.

الخطوة 4 من 9
الخطوة 4 من 9

دفع بيضة الدجاج إلى المكونات.

الخطوة 5 من 9
الخطوة 5 من 9

قشر واشطف فص من الثوم ، وتخطي في مكبس. أضف عصيدة الثوم إلى الخضار في وعاء. يضاف دقيق القمح والملح والفلفل. أضف الأعشاب والتوابل حسب تقديرك.

الخطوة 6 من 9
الخطوة 6 من 9

اخلطي جميع المكونات جيدًا. بالتوازي ، ضعي الموقد وسخني المقلاة.

الخطوة 7 من 9
الخطوة 7 من 9

دهنه بالزيت النباتي. ثم نضع الخليط المحضر في أجزاء صغيرة مع ملعقة كبيرة.

اقلي الفطائر على الجانبين لمدة دقيقتين. امسحي الزيت الزائد بمناشف المطبخ الورقية.

الخطوة 8 من 9
الخطوة 8 من 9

قدمي فطائر الخضار مع صلصة والخضر.

الخطوة 9 من 9
الخطوة 9 من 9

بالعافية!

إذا كنت تحب الوصفة ، فأحبها (سيكون المؤلف سعيدًا جدًا!) واحفظها في الشبكات الاجتماعية.
يمكن العثور على جميع وصفات المؤلف على الموقع الإلكتروني: https://vilkin.pro
تعال وقم بزيارة وقراءة وتعليق وطهي ومشاركة نتائجك!
كل إلهام الطهي :)
صديقك ومساعدك ، فيلكين!

على PP ، ولكن لا تفقد الوزن
على PP ، ولكن لا تفقد الوزن

🍒14.08.2020يوم جيد للجميع وفقدان الوزن لذيذ!اليوم أريد أن أبدأ قصتي بهذا:الرجل صنع يومي للتو. أحا...

لقد انتقلت من 132 كجم إلى 69 كجم دون أن أتضور جوعاً وأكل لذيذًا. أعرض القائمة وأخبرك بما ساعدني على إنقاص الوزن دون أي مشاكل.
لقد انتقلت من 132 كجم إلى 69 كجم دون أن أتضور جوعاً وأكل لذيذًا. أعرض القائمة وأخبرك بما ساعدني على إنقاص الوزن دون أي مشاكل.

🍒18.11.2020.يوم سعيد للجميع ، مزاج رائع وفقدان وزن لذيذ!منذ أكثر من عامين بقليل ، لم أفكر حتى في ...

فقدت وزنها من 132 كجم إلى 71 في عامين. أنا آكل لذيذ ومرضي وأقل نحافة. أقول لك ما ساعدني على إنقاص الوزن.
فقدت وزنها من 132 كجم إلى 71 في عامين. أنا آكل لذيذ ومرضي وأقل نحافة. أقول لك ما ساعدني على إنقاص الوزن.

🍒13.07.2020يوم سعيد لكم جميعا ، مزاج جيد وفقدان لذيذ للوزن!كيف تفقد الوزن بحساب السعرات الحرارية؟...

Instagram story viewer