التفاح فاكهة صحية. لكن قلة من الناس يعرفون كم - هذا طبيب طبيعي حقيقي. لا عجب أن يقولوا - تناول تفاحة واحدة في اليوم ، يمكنك التخلي عن الأدوية. إنها طريقة غير مكلفة وسهلة لتجنب أمراض القلب والسكري والعديد من الحالات الخطيرة الأخرى.
مهم!فيلكين. طليعةهو مجتمع طهي فريد من نوعه. ستجد هنا دائمًا مقالات مثيرة للاهتمام ووصفات مؤلفة مثبتة لكل ذوق.
الوقاية من أمراض القلب
يحتوي التفاح على الكثير من الألياف. وبفضل ذلك ، تعمل الفاكهة على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، وهذه المادة هي التي تسبب انسداد الأوعية الدموية وتعطل القلب. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة التي تحمي القلب والأوعية الدموية من عوامل الإجهاد ، وتوقف تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري
يمكن أن يقلل تناول تفاحة واحدة يوميًا من خطر الإصابة بمرض السكري. وهذا أيضًا بفضل الألياف. هذه المادة لديها القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل البكتين على تسريع تطهير الجسم من المعادن الثقيلة (الرصاص والزئبق وما إلى ذلك).
التفاح له خصائص مضادة للسرطان
التفاح هو مخزن لمضادات الاكسدة والكيرسيتين. هذه هي مضادات الأكسدة التي ، بمجرد دخولها الجسم ، تكبح الجذور الحرة - تلك التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
هناك العديد من المواد المفيدة بشكل خاص في التقشير ، فهي فعالة بشكل خاص في مكافحة سرطان الكبد والثدي.
كما لاحظ الدكتور أوديل فرنانديز ، الذي نجح في التعامل مع علم الأورام ، فإن التفاحة "لن تسمم بياض الثلج فحسب ، بل السرطان أيضًا".
يحسن صحة الدماغ
كما قلنا ، تحتوي قشور التفاح على مادة الكيرسيتين المضادة للأكسدة. هذه المادة أقوى بعدة مرات من فيتامين سي الذي يحمي خلايا المخ من التلف. لذلك ، من أجل الحفاظ على ذاكرة جيدة لسنوات عديدة ، ولتجنب الأمراض ، من الضروري استهلاك تفاحة واحدة على الأقل يوميًا.
يساعد في تنظيف الأسنان
يمكن تسمية هذه الفاكهة بفرشاة طبيعية. بفضل اللب الكثيف ، يمكن تنظيف مينا الأسنان جيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التفاح على أحماض مختلفة تحارب البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.
نعم ، لا يمكن للتفاحة أن تحل محل جميع إجراءات النظافة الضرورية ، ولكن إذا لم يكن لديك فرشاة ومعجون أسنان في متناول اليد ، فستكون الفاكهة بديلاً ممتازًا.
تطبيع وظيفة الغدة الدرقية
الميزة الرئيسية هي وجود اليود في البذور. لذلك ، لا ينبغي التخلص منها - بذور تفاحة واحدة ستساعد في القضاء على نقص هذه المادة في الجسم.
سوف تساعد الفاكهة على تقوية الجهاز العصبي
يحتوي التفاح على فيتامينات ب والفوسفور وحمض الجلوتاميك.
بفضل هذا المزيج ، يتم تقوية الجهاز العصبي ، مما يجعل الشخص أكثر سهولة في تحمل اللامبالاة والتعب والتعامل مع الاكتئاب.
التعامل مع الوزن الزائد
هناك العديد من الأنظمة الغذائية القائمة على التفاح. وكل ذلك بفضل كمية الألياف الكبيرة في التركيبة. هذه المادة هي التي تساعد على فقدان الوزن الزائد. أيضا ، هذه الفاكهة تخفف الجوع.
بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة ، وهو أمر ضروري أثناء الوجبات الغذائية عند نقصها.
ولكن هناك نقطة مهمة واحدة - الوجبات الغذائية التي تستخدم التوت الطازج مسموح بها فقط لمن لديهم معدة صحية تمامًا. سيتعين خبز باقي التفاح.
التفاح يبطئ الشيخوخة
هذا ممكن بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في التركيبة. لذلك ، غالبًا ما يطلق على التفاح اسم "تجديد".
بمساعدتهم ، يمكنك إطالة فترة شباب الخلايا والجلد والبكتين في التركيبة تساهم في إنتاج أسرع للكولاجين ، والذي يطيل أيضًا الشباب.
يقوي العضلات
وفقًا لنتائج العلماء الأمريكيين ، فإن التفاح هو أفضل طريقة لمكافحة ضمور العضلات. هذا مرض خطير وغير قابل للشفاء ولا علاج له بعد. يحتوي قشر هذه الفاكهة على حمض أورسوليك الذي يساعد في علاج هذا المرض وهو كذلك تدبير وقائي ممتاز: فهو يساعد على زيادة الكتلة العضلية عن طريق التأثير على الجينات المسؤولة عنها خسارة.
مقالات أكثر إثارة للاهتمام:
- ستفاجئك هذه التوابل العشرة بشكل غير متوقع
إذا أعجبك المقال ، فقد أعجبك (سيكون المؤلف سعيدًا جدًا!) واحفظه في الشبكات الاجتماعية.
يمكن العثور على جميع المقالات ووصفات المؤلف على الموقع الإلكتروني:https://vilkin.pro
تعال وقم بزيارة وقراءة وتعليق وطهي ومشاركة نتائجك!
كل إلهام الطهي :)
صديقك ومساعدك ، فيلكين!