يمكن أن تُعزى سلطة الشمندر مع جبن الماعز بأمان إلى فئة التغذية السليمة أو الصحية ، لأن هذين المنتجين يحتويان على كمية كبيرة من العناصر الغذائية لجسمنا. بالإضافة إلى أنها سهلة الهضم وتعزز عملية التمثيل الغذائي. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ، فعليك بالتأكيد تضمين مثل هذه السلطة في نظامك الغذائي.
فيلكين. طليعة هو مجتمع طهي فريد من نوعه. ستجد هنا دائمًا وصفات مجربة تحفز شهيتك.
قم بزيارة موقعنا على الإنترنت:https://Vilkin.Pro
مكونات:
البنجر - 300 جم
جبن الماعز الصلب - 100 جم
صنوبر - 20 جم
نبات الكبر - 20 جم
زيت الزيتون - 2 ملاعق كبيرة
كريم بلسمي - 1 ملعقة صغيرة
البقدونس - زوجان من الأغصان
كيف تطبخ:
قم بإعداد جميع الأطعمة الضرورية من القائمة. يتم تحديد وقت طهي السلطة على أساس أنك ستسلق البنجر أو تطبخه بأي طريقة أخرى مقدمًا ، لأنه (بصرف النظر عن طهيه في الميكروويف) يتم طهيه أو خبزه في الفرن لحوالي ساعات.
خذ الخضروات الجذرية الصغيرة ، لذلك سيبدو الطبق النهائي أكثر جاذبية.
لذلك ، قم بغلي البنجر مسبقًا أو خبزه في ورق معدني ، بارد. اغسل وجفف البقدونس.
في مقلاة صغيرة من الحديد الزهر ، حمّر قليلاً من الصنوبر حتى تظهر نكهة لذيذة. يرفع من المقلاة ويبرد.
دهن يديك بالزيت النباتي لمنع تلطيخهما بعصير البنجر ، أو ارتدِ قفازات يمكن التخلص منها. قشر الخضار وقطعها إلى شرائح رفيعة بسكين حاد بشفرة طويلة.
ضع شرائح الشمندر في طبق. يتبل بملح البحر عالي الجودة ، والفلفل ، ويرش بزيت الزيتون البكر الممتاز.
قطعي جبن الماعز الصلب إلى قطع مناسبة أو اكسريها بيديك وضعيها فوق البنجر.
يرش نبات الكبر والصنوبر على السلطة.
تُزين بأوراق البقدونس وتُرش ببضع قطرات من الكريما البلسمية.
قدمي السلطة المحضرة مباشرة بعد الطهي.
استمتع!
مثل والاشتراك لدينا قناةوكذلك الشبكات الاجتماعية: في تواصل مع, انستغرام, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, زملاء الصف! ليس من الصعب عليك - نحن سعداء :)
تعال وقم بزيارة وقراءة وتعليق وطهي ومشاركة نتائجك!
كل إلهام الطهي :)
صديقك ومساعدك ، فيلكين!