القهوة هي المشروب الذي يبدأ به كثير من الناس يومهم. هناك العديد من الحقائق المثبتة علميًا حول فوائدها ومخاطرها الصحية ، ولكن لا يعلم الجميع أنها تساعد في حدوث صداع الكحول ، وتنشط الأشخاص الكسالى فقط.
القهوة لتنشيط الكسالى فقط
القهوة هي المنبه المثالي لمن هم كسالى. لكن بالنسبة لمدمني العمل ، فإن هذا المشروب ، على العكس من ذلك ، له تأثير معاكس.
صرح بذلك عالم النفس جاي هوكينغ ، الذي أجرى تجارب على الفئران. وفقًا لبحثه ، قلل الكافيين من نشاط القوارض المتحركة. لكن تلك الحيوانات التي كانت كسولة ، على العكس من ذلك ، تصرفت بنشاط أكبر بعد تناول الكافيين.
حقيقة مثيرة للاهتمام: القهوة تنشط النساء بشكل أفضل من الرجال - فالأولى تبدأ في العمل بنشاط أكبر ، وتجمع أكثر ، والأخيرة تبدأ في الشك ، ويقل النشاط.
الإغاثة من مخلفات كبيرة
من أكثر المظاهر غير السارة لمتلازمة صداع الكحول هو الصداع الذي يصعب تخفيفه حتى مع المسكنات.
من ناحية أخرى ، تساعد القهوة تمامًا في التغلب على هذه المشكلة ، لأنها تمنع تحويل الأسيتالديهيد إلى الأسيتات ، مما يؤدي فقط إلى الصداع. يكفي شرب فنجان صغير من القهوة حتى 150 مل.
جرعة آمنة من الكافيين - 400 ملغ يومياً
يتفاعل الجميع مع الكافيين حسب حالتهم ، التمثيل الغذائي. لهذا السبب يتفاعل الشخص عادة مع 5 أكواب في اليوم ، بينما يصاب شخص آخر بتسرع القلب في الكوب الثاني. وفقًا لأحدث الأبحاث ، لا يكفي شرب أكثر من 400 مجم من الكافيين يوميًا - إذا زادت الجرعة ، يمكن أن يسبب مشاكل في القلب أو تغيرات في المزاج.
وبالنسبة للنساء الحوامل ، يجب خفض الجرعة إلى النصف على الأقل: فكمية كبيرة من الكافيين يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.
لا يمكنك شرب القهوة فحسب ، بل يمكنك أيضًا الاستنشاق
إذا كنت لا تستطيع شرب هذا المشروب لسبب ما ، ولكن بدون كافيين ، يمكنك استخدام جهاز استنشاق خاص يحتوي على مادة الكافيين. إنه بديل ممتاز لمشروبات الطاقة المختلفة.