قائمة معظم منتجات مفيدة لصحة الكبد.
لماذا نحتاج إلى الكبد؟
الكبد - هو أكبر غدة في الجسم. في العصور القديمة كان يعتبر الجهاز الأكثر أهمية.
ويحدث ذلك في تنقية الدم الكبد من السموم والسموم الموجودة في الهواء والغذاء.
لذلك، في اضطرابات الكبد، والمواد الكيميائية السامة وتدخل الدورة الدموية، تعقد تشغيل النظم الداخلية التي تؤدي إلى تسمم الجسم.
كيفية مساعدة الكبد؟
كل المسألة في النظام الغذائي. ما نأكله كل يوم يمكن أن تؤثر سلبا على صحة الجسم كله، والأهم من ذلك كله على الكبد.
ويساهم الغذاء اختيار جيد لتجديد الأنسجة، واستعادة الوظائف الطبيعية "للجسم للمرشح الرئيسي."
الكبد هو في حاجة ماسة إلى وكيل المضادة للأكسدة ومفرز الصفراء من أصل طبيعي، ولكن من المهم ألا ننسى فوائد الفيتامينات الطبيعية.
ما هو ضروري للكبد للعمل بشكل صحيح؟
يجب تناول الطعام بشكل متكرر ولكن في أجزاء صغيرة، وذلك لأن الكبد سيكون أسهل للتعامل مع السموم تدخل الجسم.
كل الطعام جيدا قبل العملية: على البخار، مسلوق و / أو سحقهم.
لا ينصح أطباق جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. فمن الأفضل لتناول الطعام وضعت قليلا من كمية صغيرة من النفط.
مفيدة بشكل خاص للفيتامين E الكبد والفيتامينات B
حسنا مساعدة في تجنب تدمير المواد المضادة للاكسدة الخلايا، والتي بكميات كبيرة موجودة في الفواكه والخضروات الطازجة.
من المهم أن تدرج في النظام الغذائي من المرق والأعشاب التي تساعد الكبد.
المنتجات للعلاج والشفاء من الكبد
الفواكه الكبد
الكثير من الفواكه الطازجة، ولكن أكثر من الحمضيات:
أفوكادو
جريب فروت
ليمون
تفاح
كلس
الخضروات للكبد
فهي غنية بالمواد المضادة للأكسدة الطبيعية، ويحتوي على التحديثات الضرورية للسيلينيوم الكبدية، واستعادة تماما الجسم، وتخفيف الخلايا الكبدية من المعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية والسموم والسموم.
ما يمكن وما يجب أن تكون:
سلطة
كرفس
البقدونس
شبت
ريحان
بنجر
جزر
ثوم
ملفوف
بروكلي
الكرنب السلقي
كيفية استخدامها يمكن غليه، وعلى شكل سلطة مع زيت.
الطماطم نسبيا - فهي مفيدة للدم، ولكن لديها تأثير مفرز الصفراء قوية.
الألبان الكبد
أنها تسهل عملية طبيعية لأداء الكبد، ويمنع تطور ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، وتضخم الكبد والتهاب الكبد الفيروسي الطبيعة.
أطباق الألبان تساعد على إزالة السموم بعد التسمم الكيميائي السام.
أوصت بما يلي:
الجبن قليل الدسم
الحليب كامل الدسم
قليل الدسم زبادي
لبن خاثر
اللبن الطبيعي
الحبوب الكبد
دقيق الشوفان - معظم المواد الغذائية مفيد للكبد، لذلك هذا الطبق يجب أن تكون بالضرورة موجودة على مائدة الإفطار.
أوصى الطهي دقيق الشوفان للمياه مع الحليب كامل الدسم.
وإلى جانب الشوفان الكبد ستكون مفيدة جدا:
الحنطة السوداء - أنه يحتوي على الأحماض الأمينية والحديد والليسيثين، البروتينات التي يتم تنظيفها بسرعة، واستعادة خلايا الكبد.
عصيدة الدخن - له خصائص مكثف، فإنه ينظف الدم والسموم، الخبث.
كبد السمك
أساسا البحر:
سمك القد
نوع من السمك
زاندر
هلبوت سمك
سمك السلمون
سمك السلمون المرقط
الكارب
أن إزالة من وجباتهم الغذائية؟
الطعام حار. تحتاج أيضا إلى التخلي عن الخل، الفجل والفجل والخردل والفلفل والكاري.
ولكن بعض التوابل لإضافة حتى مفيدا في طعامهم. وتشمل هذه الزنجبيل والكركم.
تندرج تحت حظر من الوجبات الدهنية واللحوم وينقع والمخللات والمعجنات الطازجة، والمرق الأولى، من المنتجات الغذائية السريعة والمشروبات الغازية والكحول.
تعتني بنفسك ولا تمرض!
مثل هذا؟
من فضلكالاشتراكفي بلادي آر إس RSS ووضع مثل!
أنت ليس من الصعب، ولكن أنا سعيد :)))
شكرا لكم على قراءة حتى النهاية!