في أيام التخلص من السموم لتفريغ الجسم من "الخير" المتراكم نصنع أنفسنا مثل هذه السلطة. نقيم أيام الصيام مرة في الأسبوع.
مكونات:
1. البنجر - نصف خضار متوسط (ألياف أنيقة)
2. خيار - قطعتان (يرشح ويرطب وينظف الألياف)
3. الضغط الأول على زيت عباد الشمس - ملعقتان كبيرتان (يشحم ويحفز الكبد على العمل)
4. الفلفل الأحمر المطحون - قرصة (تنشط التمعج ، مما يجعل الأمعاء تتحرك)
5. الحنطة السوداء الخضراء - 1 ملعقة كبيرة ملعقة (ألياف ولكن يمكنك بدونها)
تجهيز
نقع الحنطة السوداء الخضراء في الماء مقدمًا (يومين). نأخذ البنجر والخيار ونغسل جيدا. نقشر البنجر ، ولا يحتاج الخيار إلى التقشير (فقط اقطع "المؤخرة").
اشطف الحنطة السوداء وصبها في طبق ، وابشر الخيار على مبشرة جيدة ، ثم البنجر. يرش الفلفل ويصب بالزيت. التحريك وسلطة التطهير جاهزة.
تطهير سعيد ، أيها الأصدقاء! النظافة هي مفتاح الصحة (المناعة "تعيش" في الأمعاء)
شارك وصفاتك واشترك في القناة!
يتم تقديم المعلومات لأغراض إعلامية فقط. هناك موانع