التين مفيد جدا لجميع الأجهزة والأنظمة وخاصة للقلب بسبب احتوائه على البوتاسيوم والمواد المفيدة الأخرى.
لنصنع هريس تين حلو بسيط وصحي يساعد على تطهير الجسم (بدون معالجة حرارية ولا سكر وإضافات ضارة أخرى). لكن الفواكه الطازجة أو المجففة فقط هي المناسبة له ، حيث غالبًا ما تتم معالجة التين المجفف بكثافة (لأن التين ليس من السهل تجفيفه).
مكونات:
1. ثمار التين - 10 قطع (طازجة)
2. ماء - 1 كوب
تجهيز
نجد التين الناضج (من الناحية المثالية ، بالطبع ، مباشرة من الشجرة) ، يغسل جيدًا ، ويقطع الذيل (العصير من ذيول التين مفيد جدًا ، ولكن لأغراض أخرى ، لعلاج الجروح ، وما إلى ذلك).
تقطع كل فاكهة إلى 4 قطع ، وتغمر في وعاء الخلاط ، ويضاف الماء الدافئ.
اخفقيها بالخلاط لمدة دقيقة تقريبًا وستكون البطاطس المهروسة بالتين النيء جاهزة! هذا الإفطار سوف يسعد من تحب. شهية طيبة ، أيها الأصدقاء!
شارك وصفات التين الخاصة بك واشترك في القناة!