هذا الخليط (أو العصيدة الحية) يحسن عمل المعدة والأمعاء. عادة ما يكون هذا ملحوظًا بالفعل في الأيام الأولى من استخدامه (مع تناول هذا الخليط بانتظام على الإفطار ، سيكون الكرسي مرتين في اليوم في الصباح والمساء ، كما هو متوقع). بعد أيام قليلة من استخدام هذا الخليط ، يجب أن تظهر خفة غير مسبوقة في أسفل البطن!
مكونات:
1. دقيق الشوفان - ثلث كوب
2. بذور الكتان - 2 ملاعق كبيرة
3. تفاح حلو - قطعة واحدة
4. ماء - نصف كوب
5. الفلفل الأحمر المطحون - قرصة (تعزز التمعج في جدران الأمعاء ، لكنها ممكنة بدونها)
تجهيز
في المساء ، نقعوا بذور الكتان ودقيق الشوفان في ماء بارد ، ووضعوها في الثلاجة.
في الصباح ، قاموا بغمرهم في وعاء الخلاط ، وإضافة قطع من التفاح (بدون قشر) والفلفل ، وإضافة ثلث كوب من الماء الساخن.
ملفوف لمدة 1.5 دقيقة ومزيج الشوفان والكتان جاهز للاستخدام. تناول بدلاً من وجبة الإفطار المعتادة "دقيق الشوفان" (مع ألياف الكتان والتفاح ، لن يكون دقيق الشوفان منتج انسداد). أقضو وقت طيب يا أصدقاء!
شاركنا وصفات الإفطار واشترك في القناة!
يتم تقديم المعلومات لأغراض إعلامية فقط.