نصنع وجبة الإفطار من دقيق الشوفان ليس مثل أي شخص آخر ، ولكن بشكل مختلف قليلاً.
مكونات:
1. 1 كوب من دقيق الشوفان (عادي ، غير سريع التحضير)
2. الزبيب الأسود - حفنة (أي يمكن أن يكون)
3. حبوب لقاح الزهور - 1 ملعقة صغيرة
4. ماء - 1 كوب
تجهيز
في المساء ، قاموا بنقع دقيق الشوفان في الماء البارد حتى يلين ويبرز حليب الشوفان ، ويغسل بشكل منفصل ويصب الماء فوق الزبيب (إذا لم يكن مجففاً بشكل زائد ، فيمكنك غسله فقط وعدم نقعه).
في الصباح ، تم نقل دقيق الشوفان المتورم إلى كوب ، وصُبّ بالماء الساخن وأضيف الزبيب وحبوب اللقاح. التقليب ووجبة الإفطار من دقيق الشوفان جاهزة.
ميزة هذا الطهي لدقيق الشوفان هي أنك لست مضطرًا للوقوف عند الموقد ، وإضاعة الوقت ، والغاز ، والسكر ، والحليب (ستبرز من دقيق الشوفان نفسه ، ولكنه يعطي حلاوة طبيعية) وستكون فوائد الشوفان الأكثر حيوية أعلى بكثير من فوائد الشوفان "القتل الحراري".
صباح الخير وشهية طيبة ، أيها الأصدقاء!
أنت تعلم الآن أنه لتوفير الوقت لإعداد وجبات إفطار دقيق الشوفان ، ليس من الضروري شراء دقيق الشوفان الأكثر تكلفة رقائق فورية (كما يعتقد الكثير من الناس) ، أو يمكنك استخدام رقائق بسيطة وستحصل على نفس المذاق السريع واللذيذ والمرضي وجبة افطار.
شارك مع أصدقائك واشترك في القناة.