نشرب هذا الخليط ، الذي يعتمد على حليب الشوفان مع إضافة الكركم والعسل ، للوقاية من جميع أنواع الأمراض الرئوية.
في الهند ، خليط مشابه يعتمد فقط على حليب البقر يسمى "الحليب الذهبي".
نحاول أن نستهلك منتجات حيوانية أقل ، لذلك وجدنا خيارًا بديلًا لصنع الحليب الأصفر. يتم ذلك بكل بساطة ويسهل شربه.
مكونات:
1. هرقل - 1 كوب
2. الكركم - قرصة
3. سمن - قطعة 1x1 سم
4. ماء - 2 أكواب
5. عسل - 1 ملعقة صغيرة
تجهيز
نأخذ شوفانًا ملفوفًا ونملأه بالماء الساخن (ولكن ليس الماء المغلي) ، ونتركه لينقع (إذا أضفت كمية أقل من الماء ، تحصل على كريمة الشوفان).
بعد 5 دقائق ، قم بلفها على الخلاط ، وقم بتصفية حليب الشوفان من خلال مصفاة ذات ثقوب كبيرة ، أضف العسل والكركم والزيت.
نشرب عندما نكون ساخنين (من الأفضل أن نشرب في الليل ، ينام بشكل أفضل). بالعافية!
شارك وصفاتك واشترك في القناة!