تنشأ معظم المشاكل الصحية من سوء مضغ الطعام والطعام على عجل (الوجبات السريعة ، إلخ). كل هذه الوجبات الخفيفة السريعة أثناء التنقل عادة لا تؤدي إلى الخير ، لأن الطعام لا يتم هضمه ، ويصبح متكتلًا ، وهناك مشاكل في الهضم واستيعاب الطعام ، ويظهر الشعور بالضيق... يجب مضغ كل شيء جيدًا ببطء.
ولكن إذا لم يكن هناك متسع من الوقت للمضغ التأملي المطول والتفكير في الحياة ، فمن الأفضل تناول الأطعمة النشطة بيولوجيًا التي لا تسبب انسدادًا. الفعل ، إذا جاز التعبير ، يسهل استيعابها "بخاصية الدفع الذاتي" بحيث لا يضطر الجسم إلى إنفاق الكثير من الطاقة في معالجتها ومن ثم يصبح كل شيء حسنا.
ويمكن ابتلاع فطور التفاح هذا بسرعة وتشغيله ، لأن العصير (هذه ليست وجبة خفيفة في الماء الجاف أو مخفف من عصير المعدة مع الشاي) ، فهي تمضغ بأسنان معدنية!
مكونات:
1. التفاح (1-2 قطعة)
2. عسل (1 ملعقة صغيرة. الملعقة)
تجهيز
نأخذ التفاح ونغسله ونقشره ونفركه على مبشرة خشنة ونضيف العسل ونمزج ونأكل على الفور دون ترك الريح تنخفض. استمتع بوجبة خفيفة وسريعة ، أيها الأصدقاء!
شارك وصفات الوجبات الخفيفة السريعة والمضغوطة!