كوتيل بروتين الحليب الأخضر المصنوع من براعم الحنطة السوداء. بروتين قابل للهضم!

Admin

click fraud protection

يعتبر كوكتيل الحنطة السوداء المنبت صحيًا جدًا لأن الحنطة السوداء (خضراء حية وليست بنية محمصة) غنية بالبروتينات ، والتي تحل محل اللحوم للعديد من النباتيين. يقولون إنهم يعيشون بهدوء لسنوات على مثل هذه المشروبات البروتينية ولا يعانون من نقص البروتين. يمكنك أن تأكل براعم الحنطة السوداء على أي حال ، ولكن في شكل سائل ، يتم امتصاص المواد المفيدة بشكل أسرع في الأمعاء وتدخل إلى مجرى الدم ، مما يمنحك شعورًا بالشبع! صنع مثل هذا الكوكتيل ليس بالأمر الصعب.

مكونات:

1. الحنطة السوداء الخضراء (نصف كوب)

2. البقدونس (حفنة)

3. الفلفل الأسود (2-3 حبة)

4. ماء (2 كوب)

تجهيز

نحن ننبت الحنطة السوداء. نأخذ الحنطة السوداء الخضراء ، نملأها بالماء طوال الليل ، نصفيها في الصباح ، نشطفها بالماء ، نصفيها ، نتركها مبللة لمدة يومين (نغسلها بشكل دوري بماء بارد منعش). في اليوم الثالث ، عندما تظهر الشتلات ، يمكنك بالفعل صنع كوكتيل. قبل الطهي ، اشطف الحنطة السوداء واغسل البقدونس للمرة الأخيرة. نضع الحنطة السوداء المنبثقة في وعاء الخلاط ونضيف البقدونس والفلفل والماء في درجة حرارة الغرفة. اضرب لمدة 20 ثانية تقريبًا ، قم بالتصفية من خلال مصفاة في وعاء أو كؤوس. أتمنى لك نهارا سعيد!

شارك وصفات البراعم الخاصة بك واشترك في القناة!

مخفوق البروتين من براعم الحنطة السوداء الخضراء
مخفوق البروتين من براعم الحنطة السوداء الخضراء

بولاك، المقلية في الخليط الجبن. لذيذ وسهل
بولاك، المقلية في الخليط الجبن. لذيذ وسهل

يتحول السمك العصير، العطرية، وذلك ببساطة لذيذ! بولوك طبخ هذه الوصفة هو شائع جدا. لذيذ وسريعة وغير...

أحلم به 🤷‍♀️ أم أنا الوحيد؟ كيف كان هذا الشهر
أحلم به 🤷‍♀️ أم أنا الوحيد؟ كيف كان هذا الشهر

كل ما يحدث الآن يبدو لي حلما. يبدو لي أنه حتى ليس حلمي ، لكن فيلم سونو معين يحدث ليس معنا. نظرت ...

الموقف السوفيتي من الطعام ، والذي يسخر منه الآن ضيق الأفق
الموقف السوفيتي من الطعام ، والذي يسخر منه الآن ضيق الأفق

عند قراءة التعليقات ، لاحظت ظهور أشخاص غريبين جدًا من وقت لآخر. هؤلاء الأشخاص الغرباء لديهم بعض ا...

Instagram story viewer