أستمر في مشاركة الوصفات من الفئة #ينب (أنا أتبع النظام الغذائي الصحيح). اليوم ، مظاريف سريعة للشاي بدون سكر وزبدة ، ولكن بحشوة حلوة. يستعدون بسرعة كبيرة ويمكنك فعل الكثير.
أستخدم خبز البيتا كاختبار. عندما أكون في وضع زمني محدود ، أستخدم خبز البيتا أكثر فأكثر ، فهو لا يحتوي على أي زيت أو سكر أو أي إضافات من أصل لا أفهمه. لقد قطعت اللافاش إلى شرائح بحجم 10 * 25 سم تقريبًا.
للحشوة أستخدم الفواكه: التفاح والكمثرى والموز ، يمكنك استخدام التوت. قشر الفاكهة وقطعيها إلى مكعبات صغيرة.
أرسلهم إلى المقلاة ، لا أضيف الزيت ، لكن فقط 2-3 ملاعق كبيرة من الماء. ثمار الذبيحة مغطاة لمدة 4-5 دقائق. الحشوة حلوة جدا ولا حاجة للسكر.
الآن أضع الحشوة على زاوية خبز البيتا وألفها في مثلث كما في الصورة:
أقوم بدهن المثلثات النهائية بمزيج من صفار البيض والحليب وأرسلها إلى فرن مسخن مسبقًا إلى 190 درجة لمدة 10 دقائق.
في رأيي ، مثل هذه الأظرف ألذ بكثير بينما لا تزال دافئة ، مع الشاي الساخن ما تحتاجه. تأكد من تجربة الطهي ، خاصةً لأنه لا يستغرق الكثير من الوقت وأن المنتجات بأسعار معقولة.
اقرأ أيضا:الحد الأدنى من السكر. كعكة للعطلة لأولئك الذين يتابعون الرقم
شكرا لاهتمامكم ونتمنى لك التوفيق!