هذه المكونات بسيطة قادرة على تغيير الكثير في أجسامنا.
المنتجات، والتي هي في حد ذاتها، دون مشاركتكم "سيزيل" الدهون من الخصر والوركين غير موجود.
ويمكن أن يسهم فقط في انهيار الدهون وتطهير الجسم.
هناك عدد غير قليل من المنتجات. ويمكن أن نذكر اليقطين والقرفة، باعتبارها فعالة المنتجات الطبيعية التي تعزز فقدان الوزن.
دعونا معرفة ما هو اليقطين مفيدة والقرفة لفقدان الوزن، ولكن أيضا ننظر بسيطة ولكنها صممت وصفات شعبية وفعالية لفقدان الوزن السريع.
№1 - القرع
هذه الخضار - هبة من السماء الحقيقية لأولئك الذين يرغبون في تقليل الوزن.
هذا ما هو اليقطين مفيد لانقاص الوزن: منخفض السعرات الحرارية البرتقال اللب، ويحتوي على الألياف، لذلك تماما يطهر الأمعاء، يساهم في فقدان الوزن وصحة الجسم.
وجبات للخروج منه مفيدة للمعدة والأمعاء عن تحسين الهضم. وهي مفيدة للكبد والكلى.
بالإضافة إلى تطهير فعال في الجسم، أطباق من البرتقال اللب تخفيف الإمساك، وتمد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية. تطبيع توازن الماء الملح.
حسنا، ولكن المضمون في اللب من فيتامين T، مما يجعل اليقطين وسيلة فعالة للقضاء على الدهون.
وفيما يلي بعض الوصفات التي تساعد في المهمة الصعبة المتمثلة في فقدان الوزن:
سلطة اليقطين الطازجة والتفاح
بكل بساطة صر 100 غرام اليقطين اللحم، ثم نفس مع خالية من منتصف التفاح الحلو.
وضع الطعام في وعاء السلطة، صب خليط من اللبن الزبادي وعصير البرتقال غير المحلى محلية الصنع (الذوق) وتخلط.
هذا الطبق هو مفيد لتحل محل عشاء على مدار الأسبوع.
حساء اليقطين لفقدان الوزن بسرعة
صر 100 غرام اليقطين اللب، والكوسة والجزر والفلفل الحلو.
تراجع في وعاء يغلي الماء (1-1.5 L). يطهى حتى ينضج. بينما يتم طهي الحساء، وإعداد الرماية zazharku.
الآن إضافة في عموم 1 مقشر من الجلد وقطع ناعما جدا الطماطم.
إعطاء يغلي ومكان zazharku. يغلي لمدة 10 دقائق. إذا رغبت في ذلك، وقليل من الملح.
№2 - القرفة
يشير القرفة أيضا لتلك المنتجات الطبيعية التي تساعد على انقاص وزنه، كما أنه يعزز الهضم أفضل المنتجات "الثقيل".
كما يقولون خبراء التغذية، فقط قليل من القرفة المطحونة، وشرب غيرها من المواد الغذائية، فإنه يقلل من مستوى السكر.
وهذا أمر مهم لأن مستويات السكر العالية في الدم يؤدي بالضرورة إلى الدهون الزائدة.
بالإضافة إلى ذلك، التوابل المعروفة جيدا، ويقوي جهاز المناعة. يعمل القرفة ومضاد للأكسدة في الجسم، له خصائص مضادة للميكروبات.
الاستهلاك المنتظم لكميات صغيرة من التوابل ينشط الدم، ويحسن عملية الهضم.
وكذلك مساعدة الجسم على تطهير من السموم. هذا ما هو القرفة مفيدة لانقاص الوزن.
لخفض الوزن، وتحسين التمثيل الغذائي، وكذلك للقضاء على الشعور بالجوع، ومفيدة لإضافة التوابل إلى مختلف الأطباق والمشروبات. على سبيل المثال، يمكن أن يكون القرفة صباحا رش الشوفان التقليدي (الأرز والقرع) عصيدة.
وأضاف الكثير إلى وسوسة من القهوة السوداء واللبن والزبادي والحليب.
وهنا بعض صفات المشروبات التي يمكنك استخدامها لفقدان الوزن فعالة:
الشاي لحرق الدهون
مشروب الشاي الأسود كما تفعل عادة. بشكل منفصل، غلي الحليب.
الآن، صب الشاي في الكأس، وتمييع مع الحليب الساخن. إضافة ملعقة صغيرة من القرفة نصف أو (بدون رأس). هذا المشروب هو مشروب فعال في الصباح أو في فترة ما بعد الظهر.
فإنه يسرع عملية الأيض. ولكن هذا، بدوره، يساعد كثيرا في التخلص من الدهون الزائدة مكروه.
الكفير مشروب
إذا كنت تفضل بدلا من ذلك منتجات الألبان الشاي الساخن، يمكنك تحضير هذا المشروب: صب في كوب من اللبن الزبادي خالية من الدهون (أو المحتوى المنخفض من الدهون)، وهناك أيضا يرش نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
كل هذا المزيج. هذه التخسيس شراب يشرب كل صباح على معدة فارغة.
وإذا أضفنا إلى ذلك قليل من الفلفل الحار الأرض، وسوف تصبح عملية حرق الدهون أكثر كفاءة.
وفي الختام يمكن القول أن المنتجات مثل القرفة، واليقطين مفيد بالتأكيد لانقاص الوزن.
ينبغي أن تختلف نظامهم الغذائي. ومع ذلك، ينبغي أن نتذكر دائما أنها وحدها لن إزالة الدهون المتراكمة دون مزيد من نشاطك.
ولذلك، فإن عملية فقدان الوزن تسريع، إذا قمت بنقل أكثر، وتناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية أقل، وشرب المزيد من المياه.
مثل هذا؟
يرجى مشاركتها على الشبكات الاجتماعية أوالاشتراكعلى قناة بلادي
ووضع مثل! أنت ليس من الصعب، ولكن أنا سعيد :)))
شكرا لكم على قراءة حتى النهاية!