سلطة لذيذة رغم بساطتها. مثالي لتناول العشاء بعد يوم طويل من العمل ، عندما لا يكون هناك وقت وطاقة للطهي ، ولكنك تحتاج إلى الطهي. بالإضافة إلى ذلك ، فهي ليست مثالية فقط كمرافقة للطبق الرئيسي ، ولكنها يمكن أن تصبح أيضًا الطبق الرئيسي لمن يتبعون الشكل. وفي نهاية المقال ، سأقدم ثلاث وصفات أخرى لسلطة سريعة من ثلاثة مكونات.
لدي دائمًا بيض مسلوق في ثلاجتي ، يمكنك تناوله على الإفطار أو إعداد وجبة خفيفة سريعة ، أو يمكنك تناول مثل هذه السلطة السريعة. يجب تقطيع ثلاث بيضات إلى مكعبات صغيرة.
التالي هو الخيار. بالطبع ، الخيار الذي يتم شراؤه من المتجر ليس قريبًا من مذاق ما نأكله في الصيف ، ولكن في بعض الأحيان يمكن استخدامه في وصفات مثل هذه. لقد قطعت أيضًا خيارًا متوسط الحجم إلى مكعبات.
الآن ألذ شرائح التونة المعلبة ، من جميع شركات الأطعمة المعلبة التي جربتها ، أنا الأهم من ذلك كله أنني أحب "الختم البحري" (ليس إعلانًا ، ولكنه توصية لمن يبحثون عن جودة عالية طعام معلب). خزان واحد يحتوي على 120 جرام. الآن للتزود بالوقود.
بالنسبة للصلصة ، استخدمت الزبادي الكلاسيكي مع عصير الليمون والملح. لكن يمكنك أيضًا استخدام المايونيز العادي.
والنتيجة سلطة لذيذة وسريعة وسهلة. والآن ، كما وعدت ، ثلاثة خيارات أخرى لمثل هذه السلطة على عجل من ثلاثة مكونات. يمكن أن تكون تتبيلات السلطة أي شيء ، وهنا يمكنك الارتجال
🥗 خيار طازج + حبار (يطهى لمدة 3 دقائق) + 3 بيضات مسلوقة
🥣 ذرة معلبة + خبز محمص (يفضل صنع منزلي) + ثوم
🥩 لحم مسلوق (200 جرام) + فاصوليا معلبة + طماطم
تأكد من طهيها ، فلن تندم!
قم بتنزيل تطبيق الهاتف المحمول OLYA PREPARES:https://play.google.com/store/apps/details? معرف = com.wOlyagotovit_10034717
احتفظ بوصفاتك المفضلة دائمًا في متناول اليد.
شكرا لاهتمامكم والاشتراك في القناة ، هناك العديد من الأشياء الممتعة في المستقبل!
كن بصحة جيدة!