يوم سعيد للجميع وفقدان الوزن لذيذ!
أعلم على وجه اليقين أنه من الممكن إنقاص الوزن بشكل لذيذ ، ومن الممكن أيضًا عدم الجوع ، والتغذية الجيدة والنحافة.
اليوم أريد أن أخبركم عن وصفة موس كريم الخثارة من مشترك زانا.
كتبت لي جين وعرضت أن تجرب كريماها منخفض السعرات الحرارية الذي ابتكرته بشكل عفوي.
لكن لم تتحول جين إلى مجرد كريم كعكة ، بل كانت حلوى مستقلة تمامًا - موس فواكه وخثارة!
هذا لذيذ! نعم - هذا كريم رائع يمكن استخدامه ، على سبيل المثال ، كعكة الشوفان منخفضة السعرات الحرارية، والتي قدّرها الكثيرون بالفعل. لكني أحببت أيضًا موس اللبن الرائب كحلوى مستقلة.
دعنا نطبخ ونستمتع بحلوى لذيذة لن تضر بخسارة الوزن.
المكونات التي استخدمتها:
- 200 غرام من الجبن العادي (Zhanna ، تناولت قليل الدسم ، لكنني أحاول استخدام الجبن القريش 5-9 ٪) ،
- 2 حبة إجاص صغير أو تفاح. كان عندي كمثرى بوزن اجمالي 340 جم (كانت جين تستخدم التفاح ، انها مسألة ذوق) ،
- 3 أكياس من التحلية وكيس فانيلين (اقترحت جين استخدام كيس من سكر الفانيليا) ،
- 60 غ من اللبن الرائب أو اللبن (لقد استخدمت القليل من اللبن الرائب لتحسين القوام ، حيث كان لدي خثارة جافة).
- خبز الذرة - 3 قطع لكعكة ،
- 1 ملعقة صغيرة كاكاو للتزيين.
طبخ.
ضعي الماء على النار ودعيه يغلي.
بمجرد أن يغلي الماء ، نرسل الكمثرى (التفاح) إليه.
كانت الكمثرى صلبة وطهي لمدة 10 دقائق ، وخلال هذه الفترة أصبحت طرية من الداخل (طهي زانا التفاح لمدة 6 دقائق)
أثناء غليان الثمار ، اخفقي الجبن القريش مع التحلية والفانيليا جيدًا بالخلاط. أضفت أيضًا خثارة طرية لتحسين القوام.
نخرج الثمرة ونضعها في ماء بارد لفترة من الوقت. ثم نقشر ونقشر.
نرسل الثمار المقشرة إلى الخلاط إلى الجبن ونضرب كل شيء جيدًا حتى يصبح ناعمًا.
هذا كل شئ! لذيذ جاهز.
يمكنك فقط وضعها في وعاء ورشها بالكاكاو والاستمتاع بحلوى لذيذة.
هذا بالضبط ما فعلته. لكنها تركت جزءًا لعمل كعكة لتناول وجبة خفيفة في اليوم التالي.
لقد صنعت كعكة بسيطة للغاية ، باستخدام مثل هذه الكريمة ، حتى الخبز العادي سيتحول إلى تحفة فنية.
بالنسبة للكعكة ، تناولت 3 قطع من الذرة ودهنها بالكريمة ورشها بالكاكاو ومزين بالتوت الأسود.
يجب غمر الكعكة لبضع ساعات ويمكنك الاستمتاع بالشاي!
موس اللبن الرائب KBZhU: K - 81، B - 4.5، F - 4.1، U - 10.5.