يوم جيد ولذيذ لانقاص الوزن!
قناتي ليست مجرد وصفات. أتحدث عن تجربتي في فقدان الوزن بسبب نقص السعرات الحرارية ، والوصفات منخفضة السعرات الحرارية هي مكافأة رائعة.
لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون حتى الآن أن فقدان الوزن يمكن أن يكون لذيذًا ومرضيًا وسهلاً ، أريد أن أقدم بعض المعلومات الأساسية:
والآن إلى الشيء الرئيسي - كعكة الشوكولاتة ، والتي يمكن صنعها في 5 دقائق!
تذكرت في ذلك اليوم أنك سألتني عدة مرات عما إذا كنت أصنع فطائر سريعة في الميكروويف.
من حيث المبدأ ، نادرًا ما أستخدم الميكروويف ولا أطهو الطعام فيه. لكن كان لدي وقت فراغ وقررت أن أجرب.
سأقوم بالحجز لأنني لم أخرج بالوصفة ، لكن لا يمكنني الإشارة إلى مؤلف معين أيضًا ، حيث أعيد قراءته في العراء هناك العديد من وصفات كب كيك الميكروويف على الإنترنت وقرروا تقليل المكونات إلى الحد الأدنى - أخذ من الوصفات فقط أساس.
كب كيك رائع ، يجب أن أقول! لسبب ما اعتقدت أنه لن يتعلم مني from:
- أولاً - مكونان رئيسيان فقط ،
- ثانيًا ، الميكروويف الخاص بي ليس قويًا على الإطلاق.
لقد استخدمت المكونات التالية للكيك:
- نصف موزة - 75 جم ،
- 1 بيضة دجاج
- 10 غرام كاكاو
- 1/3 ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
للزينة حسب الرغبة:
- 10 جرام فول سوداني و 5 جرام شراب التمر.
الطبخ.
كل شيء بسيط للغاية!
خذ الخلاط واخفق فيه موزة وبيض وكاكاو وبيكنج بودر.
تصب في كوب أو طبق يمكن استخدامه في الميكروويف.
صببت العجين في قالب Fix Price.
نقوم بتشغيل الميكروويف بكامل طاقته لمدة 5 دقائق.
حتى مع عدم وجود أقوى ميكروويف لدي ، فقد نجح كل شيء بشكل رائع.
خرج الكب كيك من القالب تمامًا ، على الرغم من أنني لم أقم بدهنه بأي شيء.
كب كيك نفسه لذيذ. بالنسبة لي حلاوة موز تكفي.
تُزين بالمكسرات وشراب التمر حسب الرغبة.
يمكنك أيضًا دهنها بالجبن القريش الناعم أو الزبادي ورشها بالمكسرات أو الشوكولاتة المبشورة.
مع الكريمة على شكل اللبن الرائب أو اللبن ، سيصبح طريًا جدًا.
KBZHU للخدمة الكاملة مع الفول السوداني والشراب: ك - 270 ، ب - 13.66 ، إناث - 12.8 ، يو - 24.3. أضافت المكسرات والشراب السعرات الحرارية إلى الحلوى.
يمكنك مشاهدة الوصفة بالفيديو: