يوم جيد ولذيذ لانقاص الوزن!
محظوظ لأولئك الذين يفقدون الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية ونسوا الأنظمة الغذائية الصارمة والإضراب عن الطعام. يمكننا أن نأكل أي شيء تقريبًا ، كجزء من KBZHU اليومية ، ونصبح أكثر نحافة!
ينضج التوت في الغابة وفي الأكواخ. لقد جمعت بعض العنب البري في الغابة واليوم أود أن أقدم لكم أبسط وصفة لفطيرة التوت مع العنب البري والتوت.
نكهة التوت تكمل التوت وتعطي الكعكة نكهة لا توصف.
العجين كثير العصير وطري.
لنطبخ!
ستجد عدد المكونات و KBZhU وصفات الفيديو في نهاية المقال.
بادئ ذي بدء ، اخلطي الكفير 2.5٪ (مطبوخة باللبن) مع الصودا واخلطيهم.
سيبدأ الخليط في تكوين رغوة قليلاً ويزداد الحجم - بدأ تفاعل الكفير مع الصودا.
أضيفي بيض الدجاج والفانيلين والمُحلى (أو السكر) إلى الكفير واخلطي كل شيء جيدًا.
ثم أدخل الدقيق تدريجياً واخلطه.
العجين جاهز. في النهاية ، أضف التوت.
نضع العجينة في طبق الخبز. أستخدم قالبًا من السيليكون (18 سم) ولا أقوم بتشحيمه بأي شيء ، حيث لا يوجد شيء يلتصق بقوالب السيليكون ويتم إخراج المخبوزات تمامًا.
نرسله إلى الفرن ، مسخن مسبقًا إلى 180 درجة لمدة 40 دقيقة. قم دائمًا بضبط وقت الخبز وفقًا للفرن الخاص بك.
هذا كل شئ! دعها تبرد قليلا واستمتع
تناول شاي لطيف!
كنت بحاجة إلى المكونات التالية:
- 250 غرام من الكفير (تناولت الزبادي ، لكن مع الكفير سيكون أفضل) ،
- 1 بيضة دجاج
- 150 غرام دقيق حبوب كامل (لدي أرز) ،
- 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 6 أكياس من التحلية أو السكر (1 كيس = 1 جرام = 5 جرام سكر)
- قليل من الفانيلين ،
- التوت الأزرق 100 غرام ،
- توت العليق 50 جم.
KBZHU لكل 100 جرام من الأطباق الجاهزة: K - 157 ، B - 4.55 ، F - 2.8 ، U - 26.85.
يمكنك مشاهدة الوصفة بالفيديو:
يمكنك رؤية الوصفات الأخرى في الكتالوج على هذا الرابط.