يوم سعيد لك ومزاج جيد وفقدان وزن لذيذ!
دليل سريع لفقدان الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية:
بفضل حساب السعرات الحرارية ، يمكننا أن نسمح لأنفسنا بمجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة ، بما في ذلك المخبوزات. نحن نعلم ما هو استهلاكنا اليومي من السعرات الحرارية وعدد ملفات تعريف الارتباط التي يمكننا تناولها حتى لا تفسد الرقم.
بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن ويحافظون على وزنهم بشكل لذيذ ، لدي وصفة لملفات تعريف الارتباط بالجزر.
كعكة الجزر محبوبة بالفعل ليس فقط من قبل عائلتي ، ولكن أيضًا من قبل القراء.
لماذا لا تجرب خبز الجزر؟
كنت بحاجة إلى المكونات التالية:
- جبن طري - 60 جم ،
- 1 بيضة دجاج
- 1 جزرة صغيرة - 100 جم
- 150 جرام دقيق (لدي 100 جرام دقيق أرز كامل و 50 جرام دقيق شوفان) ،
- 20 جرام أي زبدة (زبدة ، خضروات. لدي زيت جوز الهند) ،
- 1 ملعقة صغيرة قرفة ، 1 جرام كيس فانيلين ، قليل من جوزة الطيب ،
- نكهة برتقالية واحدة ،
- 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
- 5-6 أكياس من التحلية (كيس واحد = 1 جم = 5 جم سكر).
الطبخ.
يجب بشر الجزر (الخام) على مبشرة جيدة.
أزل قشر البرتقال بمبشرة ناعمة.
نمزج الجبن الطري مع بيضة الدجاج ونضيف التوابل (القرفة وجوزة الطيب والملح) وقشر البرتقال والزبدة (إذا كانت الزبدة تذوب مسبقًا) والمحليات. امزج كل شيء جيدًا.
إذا كنت تريد نكهة كوكي حارة جدًا ، أضف القليل من التوابل أكثر مما هو موصوف في المكونات.
بعد ذلك ، أضف الجزر واخلطه مرة أخرى.
يُمزج الدقيق مع البيكنج بودر ويُمزج مع مزيج الجزر.
يعجن العجين. العجينة صلبة وناعمة ولزجة قليلاً.
لفائف النقانق من ثيتا ، مقطعة إلى 12 قطعة.
نقوم بلف الكرات ، ونسطحها في كعكة ووضعها على حصيرة سيليكون.
نضعها في الفرن ، مسخن مسبقًا إلى 180 درجة لمدة 25-30 دقيقة ، يتم توجيهك بواسطة الفرن الخاص بك حتى لا تحترق ملفات تعريف الارتباط.
حصلت على وزن الطبق النهائي 260 جرام.
KBZHU التقريبي لكل 100 جرام من الأطباق الجاهزة: K - 356، B - 11.28، F - 13، U - 47.8.
يمكنك مشاهدة الوصفة بالفيديو:
✅يمكنك إلقاء نظرة على العديد من الوصفات الأخرى في الكتالوج على هذا الرابط.