يوم سعيد لك ومزاج جيد وفقدان وزن لذيذ!
دليل موجز لفقدان الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية لأولئك الذين سئموا من الأنظمة الغذائية الصارمة والقيود الغذائية ويريدون إنقاص الوزن بشكل مريح ولذيذ وبدون جوع:
اليوم لدي وصفة كعكة البرتقال لك. العطر إلهي! في الأمسيات الباردة ، قطعة من كعكة البرتقال ستشجعك وتدفئك.
والأهم من ذلك أنك بحاجة إلى الحد الأدنى من الطعام.
🍊 لتحضير الكعك البرتقالي ، احتجت إلى الأطعمة التالية:
- برتقالة كبيرة (حصلت منها على 225 جرام من عصير البرتقال مع اللب) ،
- 2 بيض دجاج
- سميد من TSP (سميد) - 100 جم (يمكن استبداله بالدقيق - حوالي 120-125 جم من الدقيق) ،
- 5 أكياس من التحلية (كيس واحد من السحامة يساوي 1 غرام = 5 غرام من السكر) ،
- 0.5 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
الطبخ.
أول شيء نقوم به هو إزالة القشرة من البرتقال بمبشرة ناعمة.
بعد ذلك ، قم بلف البرتقال قليلاً مع الضغط ، وقطعه إلى نصفين واضغط على كل العصير في وعاء. ليس مخيفًا إذا دخل اللب إلى العصير. حصلت على 225 جرام عصير برتقال كبير.
أضف الحماس ، 0.5 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ، سحزام و 2 بيضة إلى عصير البرتقال.
اخلط جيدا. تعطي الصودا مع البرتقال رد فعل - تبدأ الكتلة في الرغوة وزيادة الحجم.
بعد ذلك ، أضيفي السميد (السميد) واخلطي جيدًا.
📌 بدلاً من السميد ، يمكنك استخدام الدقيق ، مع تناوله أكثر قليلاً من السميد - حوالي 120-125 جم.
إذا كنت تستخدم السميد ، دع العجين يقف لينتفخ السميد. لقد وقفت لمدة 5 دقائق.
تُسكب العجينة في مقلاة لا يزيد قطرها عن 16 سم. لدي قالب من السيليكون ، وأردت استخدام قالب به فتحة في المنتصف اليوم (لا أعرف ما يسمى).
نخبز في فرن محمى على 180 درجة لمدة 35-40 دقيقة.
لوقت الخبز ، استرشد بالفرن الخاص بك.
استمتع بالشاي!
KBZHU لكل 100 جرام من الأطباق الجاهزة: K - 205 ، B - 8.5 ، F - 4.7 ، U - 32.2.
يمكنك مشاهدة الوصفة بالفيديو:
✅✅✅يمكنك إلقاء نظرة على العديد من الوصفات الأخرى في الكتالوج على هذا الرابط.