يوم جيد ولذيذ لانقاص الوزن!
ملخص سريع لفقدان الوزن نتيجة نقص السعرات الحرارية الذي ساعدني على إنقاص الوزن عندما كنت يائسًا:
اليوم أريد أن أشارككم وصفة لطاجن الجبن ، ولكن ليس بسيطًا ، ولكن من طبقتين!
اتضح أنه لذيذ جدا ورائحة!
سيكون لدينا طبقة واحدة من الفانيليا مع إضافة جوز الهند ، والطبقة الثانية هي التوت.
✅بالنسبة للكسرولة ، كنت بحاجة إلى المنتجات التالية:
- 400 غرام من الجبن القريش 5٪ (لدي جبن قريش محلي الصنع) ،
- 2 بيض
- 50 جرام سميد من القمح القاسي ،
- 100 غرام من التوت (لقد جمدت ، يمكنك استخدام أي توت ، والفواكه ليست شديدة العصير) ،
- 5 غ من رقائق جوز الهند (اختياري)
- 1 غرام فانيلين
- 5 أكياس من المُحلى (1 كيس = 1 جرام = 5 جرام سكر).
الطبخ
دعونا نستخدم الخلاط مع المروحية.
ضعي الجبن والبيض والسميد وبديل السكر في وعاء المطحنة.
امزج كل شيء جيدًا حتى لا يتبقى أي كتل من الجبن.
بالطبع ، يمكنك طحن الجبن من خلال غربال وخلطه مع باقي المنتجات ، ولكن لماذا هذا الألم عندما يكون هناك خلاط؟
ضعي نصف كتلة الخثارة الناتجة في طبق للخبز وأضيفي الفانيلين وجوز الهند مع التقليب برفق.
أضف التوت إلى النصف الثاني.
إذا كنت قد جمدت التوت ، فأنت بحاجة إلى إذابة الثلج مسبقًا وتصريف الماء الزائد.
اخلطي التوت مع الجبن مع الخلاط للحصول على كتلة متجانسة.
ضع خليط الخثارة والتوت الناتج في طبق خبز مع الفانيليا وجوز الهند في الأعلى.
نضعها في فرن مسخن مسبقًا على 180 درجة لمدة 45-50 دقيقة.
استغرق الأمر مني 50 دقيقة.
دعها تبرد في الشكل (تستقر الكسرولة) وتخرج.
أتمنى لك وجبة شهية!
طبقة الفانيليا - جوز الهند الحلوة تنطلق من حموضة طبقة التوت. إنها مجرد قنبلة!
KBZHU لكل 100 جرام من الطبق الجاهز: K - 156 ، B - 15.6 ، F - 6.3 ، U - 9.4.
يمكنك مشاهدة الوصفة بالفيديو:
ستجد العديد من الوصفات الأخرى في الكتالوج على هذا الرابط.