يوم سعيد للجميع وفقدان الوزن لذيذ!
اليوم أريد أن أقدم لكم وصفة لعمل فطائر الجبن مع الأناناس.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون الفطائر ليس فقط مع الأناناس ، ولكن أيضًا مع أي فاكهة تحبها.
كل شيء ، كما هو الحال دائمًا ، يعتمد على خيالك وتفضيلات الذوق والمزاج.
✅ المنتجات التي احتاجها:
- الجبن الطري (أو يمكنك استخدام الزبادي الكلاسيكي) - 3 ملاعق كبيرة ممتلئة (140 جم) ،
- دقيق 140 جم (أخذت أرز 110 جم و 30 جم ذرة) ، لكن من الأفضل استخدام دقيق القمح الصلب ،
- 2 بيض دجاج
- الأناناس المعلب (لدي 100 جرام ، يمكنك استخدام أي فاكهة) ،
- محلي 4-5 أكياس (أو سكر 20-25 جم) ،
- مسحوق الخبز 1 ملعقة صغيرة.
الطبخ.
يجب تقطيع الأناناس المعلب إلى قطع أصغر ، حتى لو كان لديك مع الكعك. عادة ما تكون مكعبات الأناناس كبيرة.
طبخ العجين.
اخلطي الجبن القريش الطري (أو الزبادي 140 جم) مع بيضتين وسحزام (أو سكر).
اخلطي الدقيق (140 جم) مع 1 ملعقة صغيرة من البيكنج بودر وأضيفيه إلى اللبن الرائب
اخلط جيدا.
خذ أكواب المافن. أنا أستخدم قوالب السيليكون ولا أزلها بأي شيء.
نضع ملعقة من العجين في قاع القوالب. ضعي الأناناس على العجينة وغطيها بالعجين.
تُزين بمكعبات قليلة من الأناناس وتُرسل إلى فرن مُسخن مسبقًا حتى 180 جم لمدة 30-35 دقيقة.
لوقت الخبز ، ركز دائمًا على فرنك ، فهي تخبز الوزن بشكل مختلف.
نخرج الكعك الجاهز من الفرن ونتركه يبرد قليلاً ونخرجه من القالب.
استمتع بالشاي!
KBZHU لكل 100 غرام: K - 208 ، B - 9.4 ، F - 4.9 ، U - 27.2.