يوم جيد للجميع وفقدان الوزن لذيذ.
قناتي عن فقدان الوزن اللذيذ ، مرضية ومتوازنة.
من الصعب التعايش مع السمنة ، ولكن من الصعب التعايش معها دون محاولة التخلص منها.
من تجربتي الخاصة ، أعرف مدى صعوبة اتباع نظام غذائي والتجويع. وما مدى سهولة الانهيار واستعادة الجنيهات المفقودة بمثل هذه الصعوبة.
لكن الآن ، منذ ما يقرب من عامين ، ألتزم بالتغذية السليمة ونقص السعرات الحرارية وفقدت 60 كيلوجرامًا.
في مدونتي ، أشارككم ليس فقط تجربة فقدان الوزن ، ولكن أيضًا قائمة ووصفات الأطباق التي أستمر في النمو بها.
لقد طبخت مؤخرًا فطيرة الخوخ مع طبقة اللبن الرائب وما زلت لدي خوخ معلب.
قررت أن أطهو معهم طاجن اللبن الرائب.
اتضح أنه رائع ، عبق. بكلمة - لذيذ!
كنت بحاجة إلى المنتجات التالية:
- 250 جرام من الجبن القريش بالوزن (استخدمت كل الجبن القريش الذي أملكه ، ولهذا السبب مثل هذه الكمية) ،
- 1 بيضة دجاج
- 30 جرام دقيق أرز كامل الحبوب (يمكن استخدام القمح الكامل) ،
- خوخ معلب - 210 جم ،
- 3 أكياس من التحلية.
الطبخ.
نقطع الخوخ المعلب إلى شرائح.
في الخلاط ، اخلطي الجبن والبيض والدقيق والمحليات.
من الأفضل استخدام الخلاط بحيث تكون كتلة الخثارة متجانسة وبدون كتل ، ثم يكون للكسرولة هيكل موحد دقيق.
أنا دائما أستخدم قوالب السيليكون.
بالنسبة للكمية المحددة من المكونات ، أخذت قالبًا صغيرًا بقطر 12 سم.
أنا لا أقوم بدهن قوالب السيليكون بأي شيء.
لقد وضعت الجزء السفلي من النموذج مع الخوخ ، ثم وضعت طبقة من كتلة اللبن الرائب ، ثم مرة أخرى عدة شرائح من الخوخ ، متبوعة بكتلة الخثارة ، وهكذا دواليك حتى نفاد كتلة الخوخ واللبن الرائب.
لدي ثلاث طبقات من الخوخ.
يجب أن تكون الطبقة الأخيرة من اللبن الرائب.
نخبز لمدة 30 دقيقة في الفرن على حرارة 200 درجة. لكن ركز على فرنك - كلهم يخبزون بشكل مختلف.
نخرجها من الفرن ونتركها تبرد ونغطيها بصفيحة ونقلبها وتكون خزفي جميل جاهز!)
أتمنى لك وجبة شهية!
KBZHU لكل 100 غرام: K - 148 ، B - 11.2 ، F - 3.9 ، U - 12.4.
يمكنك مشاهدة وصفة الفيديو على قناة يوتيوب الخاصة بي حلقة الوصل.
شكرا لوقتك و اعجاباتك
اشترك في القناة إذا كنت مهتمًا بتجربتي ووصفاتي وتواصلي.
أنا لا أتظاهر بأنني خبير في PP. مجرد مشاركة تجربتي. أنا OkoloPP