يوم جيد ولذيذ لانقاص الوزن!
إذا كنت تحلم بفقدان الوزن ، لكنك لا تريد الجوع ، ولكنك تريد أن تأكل الأشياء الجيدة ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.
مدونتي عن فقدان الوزن اللذيذ والمرضي.
لقد فقدت بالفعل 60 كجم (من 132 كجم) وأشارك تجربتي وقوائم الطعام ووصفات الأطباق التي أستمر في النحافة فيها. نحسب السعرات الحرارية ، ونلتزم بعجزها الصغير - وننحل ونحسدها على الجميع!
اليوم أريد أن أشارككم وصفة فطيرة الخوخ للشاي.
قال الزوج إنها تشبه طبق خزفي ، حيث توجد طبقة من اللبن الرائب.
كيف لا تسميها - الشيء الرئيسي هو أنها لذيذة!
مكونات:
- الجبن القريش في قوالب (لدي 9 ٪) - 180 جم ،
- 3 بيض دجاج ،
- دقيق أرز كامل الحبوب - 150 جم ،
- الكفير (200 جم) - تناولت الزبادي ، لكن من الأفضل استخدام الكفير ،
- خوخ معلب - 250 جم ،
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز ،
- قليل من الفانيلين ،
- 6 أكياس من التحلية أو 30 جم سكر.
الطبخ.
في وعاء ، اخلطي 150 جم من الكفير ، بيضتين و 3 أكياس بديلة للسكر (أو نصف السكر).
نخلط الدقيق مع البيكنج بودر ونسكبه على الكفير بالبيض.
يقلب جيدا.
يجب أن تكون العجينة مثل الكريمة الحامضة. إذا كان مائيًا ، أضف الدقيق. إذا كانت سميكة - القليل من الكفير.
يُمزج الجبن القريش بشكل منفصل ، 50 جرام من الكفير ، قليل من الفانيلين ، بيضة و 3 أكياس بديلة للسكر (أو النصف المتبقي من السكر). لقد استخدمت خلاطًا للحصول على كتلة متجانسة بدون كتل من الجبن.
نقطع الخوخ إلى شرائح.
خذ صينية خبز (18-20 سم).
يُسكب نصف العجين في قالب ويُوزّع.
انشر كتلة الخثارة برفق على القمة.
ضع الخوخ المعلب المقطّع إلى شرائح على كتلة اللبن الرائب (بالطبع ، يمكن استخدام الخوخ الطازج الناضج في الموسم). نترك بعض الخوخ للزينة.
ونملأ كل شيء بالعجين المتبقي.
زين الجزء العلوي بباقي حبات الخوخ.
نضعها في فرن مسخن مسبقًا على 170 درجة لمدة 45-50 دقيقة.
استمتع بالشاي!
KBZHU لكل 100 غرام: K - 169 ، B - 7.76 ، F - 4.87 ، U - 19.89.
يمكنك مشاهدة وصفة الفيديو على قناة يوتيوب الخاصة بي على الرابط.
شكرا لوقتك و اعجاباتك
اشترك في القناة إذا كنت مهتمًا بتجربتي ووصفاتي وتواصلي.
أنا لا أتظاهر بأنني خبير في PP. مجرد مشاركة تجربتي. أنا OkoloPP