وصفة للبسكويت الشوفان الموز من المكونات 3 فقط والسكر لا المضافة. مناسبة كوجبة خفيفة المفيدة التي يتم إعدادها في 20 دقيقة فقط.
أنا لا أحب أن تتخلص من المواد الغذائية، وأعتقد أنه من الإسراف. كانت الموز مؤخرا المنازل التي مرة واحدة لم تؤكل. صلاحيتها تقصير بسرعة. أنهم لا رمي بعيدا، وأنا قررت أن يطبخ لهم شيئا مفيدا.
قررت لطهي البسكويت من رقائق الشوفان، فمن مولعا جدا من زوجتي. ومنذ انها على نظام غذائي، قررت لارضاء لها الحلوى، والتي لا يوجد فيها السكر.
طريقة التحضير
المكونات:
الموز مقشر 250G (2 متوسطة الموز)
دقيق الشوفان 180G (1.5 كوب)
الشوكولاته 50G (⅓ كوب)
الموز مقشر ومهروس مع مفترق لوجه. أفضل الموز مناسبة، والتي بدأت بالفعل للحصول على حلول الظلام. فهي أحلى وأسهل للعمل معهم، لأنهم لينة.
أنا مضيفا رقائق الشوفان ويحرك إلى التجانس. يمكنني استخدام الطبخ طويلة رقائق، لأنها هي الأكثر فائدة، ولكن يمكنك استخدام أي.
وغير هذا الأخير أضاف المفروم الشوكولاته ويحركيمكنك استخدام قطرة. أنا مثل الشوكولاته الداكنة، ولكن بعد ذلك المضي قدما لترضيك. عموما الشوكولاته يمكن الاستعاضة عن المكسرات والفواكه المجففة، أو إضافة قليلا من كل شيء.
العجين جاهز. وتمت تغطية الخبز مع الخبز ورقة وانتشار ملعقة كبيرة من العجين. يد العون تجعل شكل الكبد. أثناء الخبز العجين لا يتدفق، لذلك يمكنك جعل الملفات التي شكل أفضل مما تريد.
يخبز في مسخن 180 ° C الفرن. في الوضع العادي 15 دقيقة وفي وضع الحمل حتى 3 دقائق، وأنا أحب عندما الكعكة مع قشرة قوية.
بعد الخبز العطاء الكبد تبرد تماما ويمكن توفيره. حتى المعجنات الساخنة، أنها لينة، ولكن كما تبريد يصبح أكثر ثباتا.
زوجة تقدير جهودي وفوجئت كثيرا عندما علمت أنه الكوكيز حقا خالية من السكر.
ما أن نتذكر:
- سحق الموز مقشر في الهريسة.
- إضافة الشوفان والشوكولاته ويحرك.
- تخبز لمدة 18 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية.