شرحات من الأسماك المعلبة

Admin

click fraud protection

بسيطة لإعداد والاقتصادية والعصير!

المكونات:

1 علبة من زيت السمك المعلب
100 غرام. الأرز
1 علبة من الذرة المعلبة (ولا يمكن)
بصل
2 بيضة
البقدونس
1 ساعة. ل. خردل
1 ملعقة شاي قشر الليمون
المادة 0.5. فتات الخبز
قرصة من الفلفل الأرض
ملح
النفط لأغراض القلي

طريقة التحضير:

يغسل الأرز حتى الماء يعمل واضح.

صب الماء الأرز - 1 كوب، إضافة 1/3 ملعقة شاي الملح، وضعت على نار هادئة.
يطهى لمدة 15 دقائق حتى الأرز هو العطاء واستوعبت كل الماء. بارد.

ناعما يقطع البصل والبقدونس. مع مساعدة من الليمون مع مبشرة لإزالة تلذذ.

البصل المقلية في الزيت.

الأرز تبريد وضعه في وعاء.
فتح الأسماك المعلبة ودلك محتويات شوكة.
وضعها على الأرز.
يضاف البقدونس والبصل وقشر الليمون والخردل والذرة المعلبة (بدون السائل).

المفروم والملح والفلفل مع الموسم.

إضافة البيض وتخلط جيدا للكعك السمك المفروم.

إذا كانت كتلة سائلة جدا، إضافة ملعقة كبيرة 1-2. ل. المفرقعات.

من كتلة كستلاتة مستعدة لتشكيل الفطائر.

تغلب على البيضة الثانية مع قليل من الملح.

كستلاتة الأولى حذفت في البيض للضرب، ثم لفة في فتات الخبز.

الفطائر فراي على نار متوسطة الحرارة على الجانبين حتى تكتسب اللون البني الذهبي في الزيت النباتي.

وضع شرحات جاهزة على مناشف ورقية لإزالة فائض المعروض النفطي.

خدمة فيشكاكيس مع صلصة المفضلة لديك ومقبلات.

شهية طيبة!

مثل هذا؟

من فضلكالاشتراكفي بلادي آر إس RSS ووضع مثل!

أنت ليس من الصعب، ولكن أنا سعيد :)))

شكرا لكم على قراءة حتى النهاية!

فقدت وزنها من 132 كجم إلى 69 كجم ، بعد أن توقفت عن اتباع نظام غذائي جائع. أظهر قائمة النحافة الخاصة بي.
فقدت وزنها من 132 كجم إلى 69 كجم ، بعد أن توقفت عن اتباع نظام غذائي جائع. أظهر قائمة النحافة الخاصة بي.

🍒24.10.2020.يوم سعيد ولذيذ لانقاص الوزن لكل من يريد البناء!عندما أتذكر كيف عذبت نفسي بأنظمة غذائي...

هل من الممكن إنقاص الوزن بحساب السعرات الحرارية. أشارك تجربتي والقائمة التي فقدت فيها 60 كجم في عامين.
هل من الممكن إنقاص الوزن بحساب السعرات الحرارية. أشارك تجربتي والقائمة التي فقدت فيها 60 كجم في عامين.

🍒23.04.2020يوم سعيد للجميع وفقدان الوزن لذيذ!سعيد لأنك ذهبت لزيارتي. هنا كل شيء يدور حول فقدان ال...

أخبركم كيف أصنع كعكة الشوكولاتة مع الكاسترد ، وهو جزء من نظامي الغذائي للتخسيس. ناقص 63 كجم في سنتين
أخبركم كيف أصنع كعكة الشوكولاتة مع الكاسترد ، وهو جزء من نظامي الغذائي للتخسيس. ناقص 63 كجم في سنتين

يوم جيد ولذيذ لانقاص الوزن!تدور قناتي "حول PP" حول فقدان الوزن اللذيذ والمريح.هنا لا أشارك فقط تج...

Instagram story viewer