الحد من مخاطر حصى الكلى يمكن أن يكون وسيلة معقولة نسبيا.
أين الحجارة؟
تتشكل الرواسب المعدنية في بعض الأحيان داخل الكلى ولها الحبوب أحجام يست أكبر.
إذا كانت تنمو وتكبر ثم تحويلها إلى ما يسمى ب "الصخور". التي يمكن أن تسد المسالك البولية، والذي يثير الألم الحاد والالتهابات.
الحد من مخاطر حصى الكلى من الممكن تماما مع العلاجات المنزلية البسيطة، والمواد الغذائية في بعض الأحيان.
! المهم في وجود حصى في الكلى، وهذه الإجراءات تساعد على منع ظهور أخرى جديدة.
وهذا يساعد على تجنب الحجارة؟
1. الكثير من الماء
إلزامية استخدام المياه النظيفة كل يوم - سوف تساعد على الحفاظ على الكلى صحي.
إذا كنت تشرب لا يقل عن 10 أكواب من السوائل يوميا ل، بعد ذلك سوف يكون كافيا لتمييع البول أن المعادن لا يتأخر.
2. الغذاء متنوعة
وينبغي أن تكون القائمة كما العديد من المنتجات المختلفة ممكن.
هناك حاجة الأطعمة الغنية بالكالسيوم. منتجات الألبان، والبروكلي والبرتقال - هي مصادر ممتازة للكالسيوم.
ومع ذلك لا ينصح مكملات الكالسيوم صيدلانية وذلك لأن الزيادة في مستوى الكالسيوم في الدم.
وهذا، بدوره، ويشجع على تكوين حصوات الكلى الجديدة.
لا ننسى الفواكه والخضروات ومنتجات الحبوب.
الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والخضروات - الطماطم (البندورة) والحمضيات (باستثناء الجريب فروت) والموز - للحماية من حصى الكلى.
كما ينبغي أن تعامل بعض الخضروات بحذر، على سبيل المثال، والسبانخ والهليون غنية في الأوكزالات.
3. النفايات من المشروبات المفضلة لديك والأطباق
القهوة والشاي والشوكولاته والكولا والبنجر والمكسرات - يضر فقط الكلى.
A الاستهلاك اليومي من الملح يمكن أن يسبب الحجارة. منذ الصوديوم من ملح الطعام وجنبا إلى جنب مع الأكسالات.
إذا كان هناك استعداد لحصى الكلى، تحتاج إلى أن يكون أقل من 1500 ملغ من الصوديوم يوميا. وبالتالي غرام فقط 3.75 من الملح.
التخلي عن اللحوم - للوقاية جيدة.
البروتينات من مصادر حيوانية تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، وخاصة اللحوم الحمراء.
مصادر جيدة للبروتين النباتي هي الفاصوليا أو الصويا.
4. حركة
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا يعطي فرصة لتكوين حصوات جديدة، وفي بعض الحالات حتى تذوب التعليم الحالية.
حظا سعيدا لكم!
مثل هذا؟
من فضلكالاشتراكفي بلادي آر إس RSS ووضع مثل!
أنت ليس من الصعب، ولكن أنا سعيد :)))
شكرا لكم على قراءة حتى النهاية!