في فصل الشتاء، لم يكن لديك ما يكفي من الفيتامينات وسوف سلطة يكون الفرح (هو معروف، سهلة ومفيدة)، تذكرنا الصيف، وذلك بفضل لكمية كبيرة من التوابل، وأنه يساعد على التخلص من عريضة لا الضيوف.
المكونات:
1.Pomidory (3 قطع)
2. الخيار (1 الكمبيوتر)
3. الشبت (puchochek)
4. البصل الأخضر (3-4 الريشة)
5. البقدونس (puchochek)
6. مسحوق الفلفل الأحمر (قرصة)
7. الكمون (ربع ملعقة صغيرة)
8. زيت الخردل (2 ملعقة طعام)
9. الثوم (2-3 فصوص)
10. اللفت الأزرق القوس (نصف)
إعداد
تمت إضافة الخضروات غسلها، مكعبات (تنقيته من جلود الخيار) الأعشاب المفرومة ناعما والثوم (chesnokodavkoy مقذوف)، رقيقة حلقات البصل شرائح، رش جميع البهارات (التوابل - جزء خاص من النبات مع تأثير المضادة للطفيليات، ولكن من المهم أنها لا تضاف الغلوتامات أحادية الصوديوم، كما هو الحال غالبا)، مليئة النفط، كل شيء مختلطة. شهية طيبة! (بشكل عام، والطماطم والخيار مختلطة غير مرغوب فيها لأن الخيار القلوية والحمضية الباذنجانية، ولكن مرة أخرى أننا لا monoedy وغالبا ما تأكل أي خليط، وأحيانا يمكن أن يكون مفيدا لخلط ومفيد). على الطاولة ينبغي أن تتضمن جميع ألوان قوس قزح. هنا أحمر وأخضر بالفعل! (+ الأرجواني القوس + التوابل البني) ...
مشاركة وصفاتك، تذكرنا الصيف!