هذا مشرق، ومنعش سلطة الربيع بسيط بحيث لا يعبر أو vysheptat! ويمكن استخدامه ليلا ونهارا، وحتى بعد غروب الشمس ليلا دون ضرر على صحتك! حبه كيف النباتيين وobychnoedy! يمكنك أن تتخيل! ;)
المكونات:
1. خيار
2. طماطم
3. أفوكادو
4. زيت بذور الكتان (المعصور على البارد)
5. الفلفل (أسود أو أحمر)
6. الثوم (اختياري)
وهناك طريقة لإعداد قطعة من الكعكة!
الخيار مكعبات والطماطم والأفوكادو، صب الزبدة ويرش مع الفلفل والثوم. وقدما أغنية!
يمكنك الحصول على سهولة الخيار والشبع من الأفوكادو وزيت!
بشكل عام، وشبكة الإنترنت وغالبا ما يكتب أن أفضل الطماطم والخيار لا يجتمعان، والطماطم (البندورة) والمؤكسدة الخضار والخيار الرشح. لذلك، هنا في تقديرها لاستخدام أي خيار عنصر واحد أو الطماطم أو كليهما.
الأفوكادو وزيت الكتان يعطي أوميغا 3 الأحماض الدهنية المشبعة والجسم. النفط هو دائما أفضل لاستخدام الضغط الباردة، والضغط على الساخن لأنه يحتوي على مواد مسرطنة، ولكن لا تزال تبدو المعصور على البارد (الضغط بهذه الطريقة غير مؤات جدا من الشركة المصنعة). وهكذا هناك كثير من الأحيان خداع. وبعد ذلك يحدث ذلك الانزلاق المر وزيت بذور الكتان، وهنا أيضا، إبقاء العين.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إضافة في سلطة التوفو، الجبن، أو الأديغة posochit torochke على قمة الجبن الصلب، وأيضا سوف تكون جيدة. كل طعم!
الاشتراك لعدم تفويت المزيد من الضوء بكثير، وصفات شهية!