غير عادي هلام السبانخ إلى الجهاز الهضمي

السبانخ - ملك الصيف! ومن المفيد للجسم كله! السبانخ ويجدد (بسبب فيتامين E)، ويحسن البصر، ويساهم في تحسين الهضم والتخسيس...

من ذلك يمكنك أن تفعل أشياء كثيرة لذيذ وصحي.

له نكهة محايدة وما يكفي من الدهون.

السبانخ تعتبر كبيرة بالنسبة لمجموعة متنوعة من العصائر والكوكتيلات والسلطات والشوربات.

نحن الآن بصدد إعداد السبانخ منعش هلام!

المكونات:

1. سبانخ

2. موز

3. بذور الكتان

4. نعناع

5. البرتقالي

طريقة التحضير

وضع على سرير من السبانخ (حزمة ائق) والنعناع (5 يترك)، أطرح على قطعة قماش وتجفيفها بشكل طفيف.

ضع في الخلاط، إضافة 1 الموز والأرض بذور الكتان فوهة (قبل غارقة بين عشية وضحاها في الماء)، ضغط على عصير من البرتقال، miksuem في الخلاط حتى الوزن kiseleobraznoy والتمتع لذيذ على قيد الحياة هلام مع رائحة منعشة خفيفة النعناع!

هذا تطبيع هلام الجهاز الهضمي بسبب السبانخ ويعطي مزاج جيد بسبب السيروتونين، الذي يرد في الموز!

شهية طيبة! الاشتراك!