ما مثل لتناول الطعام لانقاص وزنه؟!
هذا هو بالضبط معظم خيارا مناسبا أن ترضي رغبة المتناقضة للرجل! ;)
هذه هي النسخة من الطعام الذي هو على حد سواء الغذاء والدواء!
المكونات:
1. بذور الكتان (الطابق الزجاج)
2. Kuraga (7 قطع)
3. الخوخ (3-5 قطع)
4. الزبيب (10 الزبيب)
5. التفاح (نصف)
6. السبانخ (3-5 أوراق)
7. المياه (0.5 كوب)
بذور الكتان، والخوخ والزبيب والمشمش المجفف وتطهير بلطف المتعدد الزغابات المعوية من ودائع طويلة الأجل، والسبانخ والتفاح - هو فيتامين C والألياف، وتشكيل الأمعاء الدقيقة صحية، والتي في المستقبل وسيجعل كل ما يلزم لجسمنا الفيتامينات.
طريقة التحضير
أخذت بذور الكتان، غارقة بين عشية وضحاها في الماء لتنشيط وخففت. أيضا غسلها بشكل منفصل وغارقة المشمش المجفف، والخوخ والزبيب.
في صباح يوم من قطع التفاح، وتحميلها في الخلاط مع السبانخ والكتان وأضاف وتضخم بالماء المجففة. إضافة القليل من الماء.
وشملت، يحضر إلى كتلة واحدة متجانسة، ويمكنك التمتع لذيذ الحبوب الكتان المعيشة. شهية طيبة!
اشترك في القناة، حتى لا يغيب كل متعة!