كيف لذيذ يؤكل كوسة الخام والحصول منه على جميع الفيتامينات.
عادة، كوسة المقلية، ترتفع، خبز، المعلبة، الخ.. ولكن نحن نريد أن نجعل ظلت الفيتامينات في تثبيته في مكانه، وبالتالي، ستعد الحانة بعض الأطباق الأخرى. الشعرية كوسة، التسول في الطاولة!
المكونات:
1. كوسة (1 بالمائة)
2. الخيار (1 الكمبيوتر)
3. الثوم (1 فص)
4. البهارات (الفلفل الأحمر والكركم)
5. زيت الخردل (2 ملعقة طعام)
كوسة في الجسم الحي هو مفيد للقلب (التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم)، والفيتامينات A و C، فإنه يقوي جهاز المناعة، ويزيل عمليات الالتهابات في الجسم. أوميغا 3S، الكاروتينات، يكون السكريات أيضا في الحانة. كوسة حتى يخفض نسبة السكر في الدم. فمن المستحسن أن تدرج في النظام الغذائي للأطفال من سن مبكرة، لذلك يحتوي على الانزيمات التي تساعد على الهضم الطفل. هذه الخضار غنية بالألياف، ويزيد وظيفة الأمعاء ويساعد على إزالة المعادن الثقيلة من الجسم. لديها خصائص مدرة للبول، وفقدان الوزن مفيد، لأن بعد استخدامه هو الشعور بالشبع لفترة طويلة الأمد.
ويبدو أن هذه الخضروات المتواضعة مثل الكوسة، وفعلت ذلك أيضا. والسويد، والآلة، وigrets المتأنق!
طريقة الشعرية كوسة
حسنا إذا كان لديك spirulayzer - هو أداة يمكن استخدامها لصنع معكرونة النباتية. من السهل جدا لمضغ كوسة الخام لا يحب الجميع، ومعكرونة تؤكل مع من السهل جدا وحتى المتشددة آكلي اللحوم بالموافقة على هذه السباغيتي. إن لم يكن، ثم نأخذ فوهة خاصة أو بسيطة مبشرة مبشرة وnasochili الكوسا والخيار povdol للحصول على معكرونة طويلة. ثم خلط الخيار والكوسا على لوحة، هناك الثوم يفرك، والتوابل إضافة إلى الذوق، مليئة بغاز الخردل أو غيرها من النفط المفضلة لديك. جميع كوسة في syroedcheski جاهزة! شهية طيبة!
اشترك في القناة أمام كل متعة!