الشمس - المصدر الرئيسي للطاقة. دون ذلك، الحياة مستحيلة على الأرض. أشعة الشمس لإنتاج فيتامين D، والذي يدير جميع العمليات الحيوية في الجسم. ولذلك، يعبد آباؤنا ضوء الرئيسي وتغذية فقط من الشمس، لأنه يبدأ عملية الهضم.
معظم الناس الحديث خصوصا الشهية أثناء النهار وليس لديهم، وفي المساء "على جات مايو!" أنه يفتح هذا dozhor الليلة التي لم حكاية أن يقول، ولا القلم يصف! ومن المفهوم، لأنه بعد يوم عمل شاق كما بعد معركة الثقيلة، وأريد أن تناول الطعام في الصباح، وخصوصا فقدان الشهية، على أي نوع من محارب تحترم نفسها أن natreskivatsya قبل المعركة القادمة!
كل شيء جيد، ولكن لبناء نظام غذائي سليم مختلفة قليلا. في وقت الغداء من 12 إلى 14 ساعة من الشمس في أوجها، ثم وهذا هو ذروة الهضم ويستطيع أن يأكل قليلا أثقل من على الفطور والعشاء. بعد غروب الشمس، لا يمكنك أكل أي شيء لتنشيط الظلام العالم (الطفيليات هي الأكثر نشاطا في الليل، وتتطلب أكثر قليلا من الدهون، المطبوخ والدقيق والطعام الحلو) ويجب أن تكون مغلقة "الشفاه القلعة! ".
عباد الشمس - هو شخصية من الشمس، وكما أنه يحتوي على فيتامين D، مما يحسن الهضم، ويحفز الشهية، ويقوي اللثة والأسنان والعظام. لب بذور عباد الشمس، حتى في شكل مشابه للأسنان ونفس الأبيض، والجلوس في الخلايا في اللثة (تلميح من الخالق تماما كما مفيدة للدماغ والجوز ورقة svokolny يشوبه - لنظام الدورة الدموية و وما إلى ذلك). ولكن لا يزال يقولون أن الأسنان بذور يصب؟! نعم، كما يقولون! لأن العديد من نقرة تفحم بذور الأسنان "فقط بقيمة صافرة ذلك!" لذلك، بطبيعة الحال، من البذور لاستخدامها ليس من الضروري الانتظار للأسنان! ويبدو أن الجميع يدرك فوائد الحنطة السوداء، ولكن لسبب ما يخمر به وننتظر لنرى ما قالت انها سوف إضافتها الصحية. الحنطة السوداء مفيد. حسنا، نعم! ولكن ليس البني (فقد احمر بالفعل و "قتل" متروك لكم)، وبالإضافة إلى أن أكثر المعالجة حراريا المطبوخة والمقلية، وسوف تستفيد فقط لتكون غارقة في اللبن أو الماء طوال الليل البارد. وبراعم الحنطة السوداء مفيدة من الناحية المثالية والأخضر! وبوجه عام جميع الأعشاب - طبيعة اخترع للطيور الذين لديهم تضخم الغدة الدرقية، لهضم واستيعاب الحبوب، وجسم الإنسان لا استيعاب ثامر والحبوب (الحبوب أكثر شراسة اللحوم، وبالتالي النقاط الساخنة). ولكن الحبوب جيدا استوعبت نبتت، فإنها تعتبر الأخضر. بذور هضم ممتازة (بذور الكتان وعباد الشمس، والقنب)... هذا هو التأكد من أنه لا بد من التعمق في كل شيء، والقيام مع رأسك. لا يكون كسارة البندق والأسنان تلتهم تفحم بذور عباد الشمس، وأنه من الضروري مقابض هال أو حتى أن قشر! (ولكن أيضا الشيء الذكي وليس مجرد أحمق nazhevavshis البذور وملء قشر الملحق الخاص بك). الآن المصنوعة من البذور واللب من عباد الشمس عصائر منشط ومحاولة بذور عباد الشمس دون أي تقشير في عجلة من امرنا، بطريقة جديدة، غير صحية.
المكونات:
1. بذور عباد الشمس الطازجة (نصف كوب)
2. عباد الشمس اللب (متوسط من نصف الحد الأقصى)
3. المياه (زجاج)
طريقة التحضير
وجدنا عباد الشمس ناضجة (إذا جفت بتلات، وكان في مكان ما بالقرب من النضج)، وقال انه مفكوك الغطاء، مقشر بتلات اضافية والأخضر السداة الصفراء، بذور إزالتها واللب، وضعت في وعاء خلاط مليئة بالماء الدافئ، بما في ذلك لمدة 15-20 ثانية، وعصير كثيف من عباد الشمس تقريبا جاهزة! الآن لدينا لمرشح من خلال مصفاة كبيرة من قشر ويشرب مباشرة من القصدير حتى (لفترة طويلة أنه ليس من الضروري لتخزين كحد أقصى من 3-5 ساعات في الثلاجة أو آخر كل خصائص مفيدة ببساطة تتبخر). شهية طيبة!
مشاركتها مع أصدقائك والاشتراك في القناة!