نحن جعل الكافيار من الكوسا دون المعالجة الحرارية، والخروج من هذا الجمال الخضار مفيد للجميع الفيتامينات.
المكونات:
1. كوسة (نصف)
2. الطماطم الناضجة (1 قطعة كبيرة)
3. الشبت (puchochek)
4. الثوم (القرنفل)
5. زيت بذر الكتان (3 ملاعق)
6. البصل اللفت (ثلث لمبة)
7. الخردل (أ الثالث من ملعقة صغيرة)
8. الفلفل الأحمر والأسود (قرصة)
9. عصير الليمون (10 نقطة)
10. الجزرة (1 كبير)
11. الفجل (1h1sm) غير ممكن من دون الجذر
12. الكرفس (2X2 سم) ممكن دون
طريقة التحضير
تغسل جميع الخضروات والأعشاب، وبرأت كوسة من جلود، مقطعة إلى مكعبات، وضعت في وعاء من خلاط، خلاط إذا كان متوسط القوة، الأولى في nasochili الرئيسية الجزر المبشور والطماطم وأضاف (في وقت سابق انها davonuv)، والثوم، والبصل، الخردل، وقطعة من الكرفس وعصير الليمون وشريحة الفجل، الفلفل، الشبت، وأضاف النفط. وشملت الخلاط لمدة 30 ثانية وتعديلها لكتلة واحدة متجانسة، ثم تحول البيض اسكواش في وعاء مع غطاء، وضعت في بضع ساعات في الثلاجة، ويمكن تناول الطعام. الكافيار الاسكواش هو الكمال بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي نباتي! وجبة شهية.
مشاركتها مع أصدقائك والاشتراك في القناة!