هذا عصيدة لذيذة الحية على أساس اليقطين إعدادها بدون السكر والحليب والطبخ! يحتوي اليقطين فيتامين T، الذي يتسارع تبادل المواد في الجسم، وهذا تطبيع الجمال الحمراء ضغط، مما أدى إلى أجل كرسي (يخفف الإمساك)، ويحسن عمل عضلة القلب، ويستخدم في تصلب الشرايين النقرس. (المكونات المتبقية هي أيضا النشطة بيولوجيا جدا!) زائد الوزن، وتستعد أسهل كما اليقطين! ;)
المكونات:
1. اليقطين (شريحة الوسطى من اليقطين)
2. الخوخ (1PC) ولا يمكن، ولكن لذيذ "مع"
3. الزبيب (التوت 2 ملعقة طعام)
4. بذور الكتان (2 ملعقة طعام) غير ممكن من دون
5. المشمش المجفف (3-5 قطع)
طريقة التحضير
الملغومة "المدرب!" أخذت (القرع)، وغسلها، وسكين حاد كبيرة وتقطع الى نصفين 2. زوج من قطع قطع، وتنظيفها من الجلد الصلب، الآكلة أكلت أولا بحيث القطعة الثانية قطع إلى أجزاء أصغر أكثر وخفضت في وعاء من خلاط. نسبة كبيرة من اليقطين المتبقية يمكن وضعها مباشرة في الثلاجة (يتم تخزينها لفترة طويلة) أو إذا كنت الآن لم يعد هناك وقت للدخول في اليقطين ذبح، ثم وضعها في الثلاجة وتذكر، عندما تريد اليقطين مرة أخرى عصيدة! أو نصف (قشر غير مقشرة) يمكن أن تترك في الثلاجة لتناول الطعام في الأيام المقبلة، والثانية قشر ومقطعة إلى مكعبات كبيرة لاستخدامها في المستقبل ومريحة للوضع في أكياس في الفريزر. هنا، كما يقولون، والامر متروك! قشر يمكن تغذية للماشية، وبذور اليقطين هو الأفضل عدم رمي بعيدا! فهي قيمة جدا والتي يمكن أن تجعل من كريم (من تنظيفها) ويهز البروتين (من قصفت).
كيفية جعل البروتين هزة بذور اليقطين.
نستمر في جعل عصيدة اليقطين. وضع بجانب الكتان واليقطين، المشمش والزبيب (ما قبل غارقة حدة بين عشية وضحاها في الماء) جلد حتى تصبح ناعمة، وضعت في كوب ويعيش النشيطة بيولوجيا اليقطين الحبوب جاهزة لل الاستهلاك. شهية طيبة، يا عزيزي أتباع! (ليس كل نقدر اليقطين)
مشاركة مع الأصدقاء والاشتراك في القناة، حتى لا يغيب عن معظم المعلومات القيمة!