نحن لا نحب أن يكون مجرد وجبة لذيذة، ولكن أيضا تجربة إيجابية مع الحس الجمالي. لذلك، نحن دائما نريد شيئا من هذا القبيل! هل شيا بودنغ على أساس دقيق الشوفان، وسوف ترضي أحد أفراد أسرته (النسخة الأولى من التدريب، كل من يأتي فجأة من الحلوى العقدي!)، ثم جعل اثنين من الحلويات، وسوف يعامل أحد أفراد أسرته الخاص بك. هو في الواقع بسيط جدا، على الرغم من قد يبدو صعبا في البداية.
المكونات:
1. دقيق الشوفان (نصف كوب)
2. المياه (1.5 كوب)
3. بذور شيا (نصف كوب)
4. الموز (1-2 قطع)
5. الفراولة (5-7 التوت)
6. النعناع (6-8 أوراق) غير ممكن من دون
7. العنب البري (1 ملعقة طعام) لا يمكن
طريقة التحضير
اتخذنا الشوفان ذات جودة عالية (ولكن لا يمكنك تختمر بسرعة، وليس من المفيد). صب في كوب مملوء بالماء وتركت لمدة 3 ساعات. ثم أضاف كوب من الماء وpereblenderili، وتصب في وعاء (يمكن استنزاف من خلال غربال وترك حليب الشوفان واحد، ويمكن استخدامها كتلة سميكة، والحلوى ثم مستقبلنا سوف تغذية أفضل)، تضاف بذور شيا، مختلطة، ترك لمدة 5 ساعات لبذور شيا جعلت الكثير من دقيق الشوفان الحلوى. (كل هذا من السهل القيام به في المساء في الصباح، لذلك من الأفضل أن توضع في الثلاجة).
ثم أخذ الحلوى الزجاج الشفاف. ورابع جزء من شيا كتلة الشوفان كانت مختلطة في الخلاط مع نصف الموز لإعطاء الكتلة الصفراء، وتصب في كوب، الجزء التالي مختلطة مع النعناع والثاني نصف الموز تحول الكتلة الخضراء، سكب عليه في كوب (يمكنك تحديد تسلسل آخر، ولكن مرة أخرى أنه من الأفضل لجعل لون فاتح، وآخر واحد أحلك توت، وليس لغسل بعد كل خلاط). القوا شرائح من الموز والفراولة شرائح في طبقات وvkusnoty الجمال. كتلة ثم شيا مختلطة مع الفراولة وسكب طبقة الوردي، العنبية فيما بعد أيضا جعل دو تحول طبقة الأرجواني. زينت مع شرائح من الموز على أعلى من الحلوى. وكانت النتيجة دقيق الشوفان الحلوى مشرق شيا. الجمال وvkusnota! شهية طيبة! في كثير من الأحيان تدليل نفسك، أيها الأصدقاء الأعزاء، لأننا بحاجة إلى العواطف أكثر إيجابية!
مشاركة مع الأصدقاء والاشتراك في القناة، حتى لا يغيب عن أكثر لذيذ!