هذه السلطة استنادا إلى اللفت جيد. كان معروفا واللفت منذ العصور القديمة كممرضة، مع يتم إعداد وجبات الطعام لها، وتؤكل بسهولة في الطيران! ومن هنا جاء التعبير "، وهو قطعة من الكعكة!" اللفت مطهرة مضادة للالتهاب، والخصائص، مدر للبول ويحتوي على الكثير من الكالسيوم. وهذه المعجزة زيادات الخضار التمعج، ويحسن الهضم والاستيعاب من المواد الغذائية، وزيادة إفراز العصارة المعدية. جعل سلطة من اللفت.
المكونات:
1. اللفت (1 قطع صغيرة)
2. الجزر (1 بالمائة) غير ممكن من دون
3. زيت الخردل (2 ملعقة طعام)
4. الكركم (نصف ملعقة صغيرة)
5. الفلفل الأسود (قرصة)
طريقة التحضير
أخذنا ناضجة zholtenkuyu اللفت "بيتر" (يمكن أن تكون صديقا، على سبيل المثال، اللفت "غيشا")، وغسلها، وتنظيفها من جلد على posochili مبشرة الخشنة، وبعد نفس الشيء مع الجزر، والنفط إضافة والفلفل وpokukurmili، أثار وسلطة صحية جاهزة! شهية طيبة! اللفت تعزيز الصحة! ;)
مشاركة مع الأصدقاء والاشتراك في القناة قريبا أن لا يغيب عن أكثر فائدة!