الايجابيات من هذا الهلام هو أنه ليس من الضروري أن يصب السكر، إضافة النشا وليس لديك لطهي الطعام عليه. وهو بسيط جدا، وتكييفها أنفسهم حتى عام "اثنين + اثنين = أربعة!"
المكونات:
1. دقيق الشوفان (كوب)
2. الكمثرى (2 قطعة)
3. الموز (1 بالمائة)
4. المياه (1 كوب)
طريقة التحضير
أخذنا دقيق الشوفان (يمكن الحكم عليه بقايا جودة منخفضة الشوفان قشر)، مملوءة بالماء الساخن لoverwound الخلاط وترك لمدة ساعة للتضخم. ثم سكب كتلة الشوفان بلطف الماء المغلي، سلالة من خلال مصفاة أو القماش القطني السميك كريم الشوفان في الخلاط (أنها حتى جعل الكثير من kiseleobraznoy قطع خاصة عندما تكون هذه الكريمات، حليب يغلي 3 دقائق على ارتفاع التحريك الحراري) وأضيف من لب الموز والكمثرى (وصب قليلا مع الماء الساخن الذي كان هلام تدفئة. ثم، مدفوعا الخلاط حتى تصبح ناعمة والتمتع وجبة الخاص بك! هلام لذيذ جاهز.
مشاركة مع الأصدقاء والاشتراك في القناة، حتى لا يغيب عن معظم لذيذ وصحي!