لن محارب تحترم نفسها لا يتم تحميل حتى قبل المعركة! الافطار في الصباح يأخذ الطاقة (هو كل تستهلك في هضم الطعام)، ويتم تشغيل لا usmirimy جوردانيا، مما تسبب الإفراط في تناول الطعام! ولذلك، الإفطار هو أفضل لإلغاء لتجنب ركود طوال اليوم. حتى تلميحا من الطبيعة في شكل خفض الشهية في الصباح. الجسم في السوائل الحاجة الصباح لتنظيف بعد ليلة من الركود. بعد استيقاظك السائل الأول - انها الماء الدافئ، ثم يمكنك شرب العصائر الطازجة والعصائر والعصائر الخضراء. إفطار غير الصحيح للتحرك لتناول طعام الغداء.
المكونات:
1. الكشمش (ثلث كوب) من فيتامين C
2. الزبيب (ثلث الكأس) المطلوبة العنب السكر
3. التفاح (1 بالمائة) غير ممكن من دون
4. المياه (1.5 كوب)
إعداد
خذ الزبيب (ينقع في الماء في المساء)، وضعت في كوب الخلاط، إضافة الكشمش (يمكن أن يكون المجمدة)، وحرض لب التفاح والماء. تطور حتى تصبح ناعمة والعصائر جاهزة! صباح الخير، والطاقة ليوم كامل! :)
تبادل وصفات للحصول على وجبات الإفطار الخفيفة والاشتراك في القناة!