بالاضافة الى ذلك، هذه الحبوب هو أنه يمتص بسرعة وهضمها لأنها نشطة بيولوجيا، لأنها لم تخضع للعلاج الحرارة، وحتى في بلدها لا تضاف مواد التحلية الاصطناعية (السكر ومسحوق، وشراب ...) والدهون الحيوانية (الزبدة والحليب والسمن ...) وتذوق هذه عصيدة ألذ وضعها الطبيعي. فمن السهل أن توفير الوقت والغاز، ويغذي الأمعاء الدقيقة لها، وليس للأجنبي!
المكونات:
1. دقيق الشوفان "هرقل" (1 كوب)
2. المياه (1 كوب)
3. الموز (2 قطعة)
4. جوز الهند (2 ملعقة طعام) غير ممكن من دون
إعداد
مع مساء غارقة في المياه الباردة دقيق الشوفان (الغذاء لا صوم)، وضعت في الثلاجة. في الصباح حصلت، وتورم الشوفان صب في كوب الخلاط وأضيف 1 موز و 1 ملعقة من جوز الهند (cossettes فمن المستحسن أن فرك لب جوز الهند وحدها، بعد ذلك سوف يكون الزيتية وألذ من أكاسيد الجافة بالفعل على الهواء). ثم شبك (وليس أن تطور ولكن تبرز بسبب حليب الشوفان ودقيق الشوفان) تحولت في الكأس، وأضاف شرائح دائرية رقيقة الموز وجوز الهند. شهية طيبة، أصدقائي الأعزاء!
تبادل وصفات للحصول على دقيق الشوفان لذيذ!