اليوم، وسوف تشترك في صفة لذيذة جدا، ومشرق وسلطة الخضار الخفيفة، والتي سوف تساعد على تنويع القائمة صومي. خبز بالإضافة إلى الخضروات الطازجة والذرة الحلوة المعلبة. وهذه السلطة على طاولة عطلة تجد مكانها.
نكهة مثيرة للاهتمام للغاية ويعطي سلطة الخضار المقلية - الجزر والبنجر. أخبز لهم ليس تماما - ومريحة جدا. شرائح الخضار النيئة إلى مكعبات صغيرة. الجزر الأولى. انتشار في طبق الخبز، وإضافة قليل من الزيت وتخلط. مع البنجر تفعل كل نفس. الخضروات وضعت في مسخن 180 ° C الفرن.
بعد 15 دقيقة، واخراج من الجزر الفرن. انها على استعداد. إجازة البنجر إلى خبز لمدة 15 دقيقة أخرى. بينما الجزر والبنجر بارد والخيار وإلى مكعبات صغيرة مقطعة إلى شرائح. والطماطم 🍅.
لا تزال هناك حاجة سلطة. ربط في كل صحن من الخضروات والذرة.
الآن أنا مدسوس سلطة. ملعقة كبيرة من عصير الليمون والقليل من الخردل، واثنين من ملاعق من زيت الزيتون والملح. بدلا من الملح يمكن إضافة ملعقة كبيرة من صلصة الصويا، وإذا أردت. أيضا لذيذ جدا. كل شيء على ما تمتزج جيدا.
هنا يتم الحصول على مثل سلطة الجميلة واللذيذة. محاولة لطهي الطعام! انا انتظر ردك حول هذه الوصفة. أتمنى لكم جميعا شهية طيبة!
• الذرة المعلبة - 1 الحظر (صغير).
• البنجر - 3 قطع.
• الجزر - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• الخيار - 1-2 قطعة.
الطماطم (البندورة) • الكرز - 3-4 قطعة.
• الثوم المعمر
النفط • الزيتون - 2 ملعقة طعام
• الخردل - 0.5 ملعقة شاي
عصير الليمون • - 1 ملعقة كبيرة
• ملح