يعزز المناعة وسيلة لذيذ: إعداد فيتامين الخليط، وتأكل كل يوم. في فصل الشتاء، وهذا الخليط يكون مجرد حق! يجب التأكد من طهي الطعام، فمن المفيد فحسب، بل أيضا لذيذ جدا!
أنا أطلب منك أن تشترك في صفة في الشبكات الاجتماعية، كما صديقك، جدا، وسوف يكون من المفيد ومثيرة للاهتمام
لذلك، من أجل إعداد فيتامين المزيج، نحن في حاجة إلى المكونات التالية:
- المشمش المجفف
- الخوخ
- زبيب
- جوز
- عسل
- ليمون
والفواكه المجففة تحتاج 200 جرام من كل نوع من المكسرات، 200G جدا، 6-7 ملاعق من العسل والليمون واحد.
وضع الفواكه المجففة في قدر وصب الماء المغلي لمدة 15-20 دقيقة. في غضون ذلك، قليلا تقلى المكسرات في مقلاة جافة. الليمون لتنظيف وبذور إزالة قشرة و، لأنه يشعر بالمرارة. على الرغم من أن قليلا قشرة للنكهة، يمكنك ترك.
ثم، وذلك باستخدام خلاط أو مطحنة طحن الجوز والليمون وتجفيفها لكتلة واحدة متجانسة. إضافة العسل، وإثارة والتحول إلى جرة نظيفة وجافة مع غطاء. تخزينها في الثلاجة.
فمن المستحسن للوقاية من نزلات البرد تأخذ فيتامين الخليط يوميا على النحو التالي: 1 ملعقة صغيرة من الأطفال يوميا، البالغين - 1 ملعقة كبيرة يوميا.
لكني، بصراحة، وتناول أكثر لأنه الأذواق جيدة. شهية طيبة وتكون صحية!