ماذا نأكل اللاعبين الروس. القائمة فريقنا في مباراة اليوم

ما هي الحاجة لتسجيل الأهداف؟ واليوم التحقيق في الأمر ومعرفة ما يأكل لاعبي المنتخب الوطني الروسي.

انه ليس سرا أن التغذية للرياضيين مهمة جدا، ويجب أن تكون متوازنة والنظام الغذائي الصحيح حتى لاعبينا هم من المهنيين. لذلك، ما لتناول الطعام لاعبين من منتخبنا الوطني في مباراة اليوم؟

فطور

عصيدة مع حليب (عدة أنواع)، والكعك والجبن، والفطائر، والجبن، والجبن، ومغلي اللسان لحم البقر، تركيا الثدي، الخيار والطماطم والبيض المقلي والبيض المخفوق، والبيض المسلوق، وسمك السلمون المملح والسندويشات والحليب واللبن المنتجات.

أيضا في إفطار عرض اللاعبين الخبز والعسل والمكسرات، فطيرة، والكعك والشاي والقهوة والفواكه والتوت الطازج، والشوكولاته 70٪، والمربى، وعصائر الفاكهة الطازجة والمياه.

غداء

على الغداء يوم المباراة، لاعبينا تناول سلطة الخضار (الخيار والطماطم)، حساء الدجاج، شوربة الدجاج مع البيض المسلوق والخبز المحمص، السمك المشوي (السلمون وباس البحر)، الدجاج المشوي من دون الجلد والدجاج المسلوق والبطاطس المخبوزة، والمعكرونة والخضار ويغلى شواء.

أيضا، مدعوون الرياضيين صلصة البولونيز مع تركيا، صلصة الطماطم الحارة إلى المعكرونة والأعشاب وأوراق سلطة من أنواع مختلفة من الخبز والفواكه واللبن.

في الغداء يمكن للاعبين الاستمتاع الفواكه المجففة والعسل وبذور اليقطين والمربى والمكسرات والبسكويت وفطيرة، كعكة الجزر.

أما بالنسبة للمشروبات، والشاي الأسود والقهوة الخضراء، والعصائر الطازجة والمياه.

وجبة خفيفة بعد الظهر

في فترة ما بعد الظهر لاعبي الشاي الأسود والأخضر والقهوة والمياه، العصائر الطازجة، والفواكه المجففة، فطيرة، البسكويت والعسل والمكسرات، والظلام الشوكولاته 70٪، والتوت.

عشاء

لتناول العشاء، وتناول الطعام لاعبي المنتخب الوطني الروسي المغلي الدجاج المشوي وباس البحر على استجواب، الأرز، معكرونة (هم المبشور على حدة الجبن)، والبسكويت، والحلويات منخفضة السعرات الحرارية، والشاي والقهوة والمياه والعصائر والمربى والخبز، الفاكهة.

في يوم المباراة اللاعبين لا تعطي الفواكه الغريبة والخضروات والمأكولات البحرية والبقوليات، والفطر، والزبد، وكذلك لحم الخنزير والضأن.

بالمناسبة، في الميدان، وخلال لاعبي كرة القدم استراحة شرب الماء النقي مع عصائر منخفضة الملح المحتوى، مشروبات الفواكه، والشاي وغيرها من المشروبات أثناء اللعبة محظورة. هنا هو الغذاء، والذي يعطي قوة لاعبينا :))

انظر أيضا: ما يأكل فلاديمير بوتين. الأطباق المفضلة من الرئيس الروسي

إذا كانت المادة كان مثيرا للاهتمام بالنسبة لك - للبيع، مثل. أيضا الاشتراك في قناة بلادي لتجنب فقدان المواد وصفات جديدة. شكرا لك!