وكان الجميع منذ فترة طويلة الواضح أنه إذا كنا نريد لانقاص وزنه، ثم النظام الغذائي الخاص بك هو ضروري لخفضبعض المنتجات - الحلويات والوجبات السريعة، والحلويات.
وتدرج في النظام الغذائي منتجات مفيدة.
ولكن في كثير من الأحيان، وذلك بفضل المسوقين والإعلان في نظامنا الغذائي وهناك من المفترض أن منتجات مفيدة وsuperfudy التي لا طائل منه في الواقع. ننفق على هذه المنتجات الكثير من المال على أمل أنها سوف تساعد على فقدان الوزن، ولكن لا نتيجة، ولا يحصلون على الفوائد.
بعد دراسة لكثير من المعلومات، أريد أن أتحدث إليكم عن هذه لا لزوم لها، في رأيي، والمنتجات، فرضت علينا من قبل المسوقين كنظام غذائي.
دعونا نبدأ مع المنتجات الخالية من الدهون.
لقد كتبت بالفعل أن المنتجات منخفضة الدهون المنتجات الخالية من الدهون لا تجلب لنا أي خير، وعمليا لا تشبع الجسم بالفيتامينات الأساسية والعناصر النزرة. وبالإضافة إلى ذلك، والأطعمة منخفضة الدهون لا طعم له ومثير للاشمئزاز الاتساق، لذلك الشركات المصنعة للتشبع بها مع مختلف القدرة على نكهة والمواد الحافظة والنشا. أي نوع من الفوائد التي يمكن أن نتحدث؟
إذا كنت ترغب في خفض الدهون في النظام الغذائي الخاص بك، فمن الأفضل لشراء المنتجات التي تحتوي على نسبة من الدهون 2-5٪.
وحبوب الإفطار؟
كما أنها مريحة، رش رقائق أو المزيج أو كرات الذرة مليئة الحليب وتناول الطعام. نعم، وهذا هو مكتوب على كل حزمة - اللياقة البدنية، وتناول الطعام الصحي وهلم جرا. اللياقة البدنية الوقت - حتى تتمكن من تناول الطعام على اتباع نظام غذائي، فإننا سوف تفقد الوزن. ولكن لم يكن هناك!
اذا نظرتم الى تكوين الإفطار النهائي، وسوف نرى جرعات كبيرة من السكر، والعصائر السكرية، والدقيق، والعديد من محسنات النكهة. مع تركيبة من هذا القبيل، أو الحديث عن فوائد الإفطار منخفضة السعرات الحرارية، وأنه ليس من الضروري.
هم من المدمنين العديد من البروتين والحانات البروتين أو خليط من مختلف البروتين.
ولكن هل يستحق إنفاق الكثير من المال على منتجات البروتين؟ معدل البروتين يمكن أن تصل بأمان، مدروسة القائمة. بالطبع، إذا كنت ترغب في بناء العضلات، فمن الممكن بالنسبة لك، وسوف يساعد البروتين والبروتين الهزات.
أما بالنسبة للشريط البروتين، ثم ليس كل منهم مفيد، لأن معظم تحتوي على الكثير من السكر ويكفي من السعرات الحرارية.
أصبح الحليب النباتية الآن المألوف للشرب.
ولكن إذا كنت في حاجة الى الحليب النباتي، إذا كنت لا حساسية من حليب البقر؟ وإلى جانب الخضار السعرات الحرارية وحليب البقر هو نفسه تقريبا. مرة أخرى المسوقين الماكرة استخدام لدينا الرغبة في انقاص وزنه وفرضت علينا المزيد من المنتجات باهظة الثمن.
superfudy مختلفالإعلان على خلفية الترويج لنمط حياة صحي - بذور شيا، غوجي التوت، سبيرولينا، حليب جوز الهند وزيت، والعديد من المنتجات الأخرى. جميع هذه المنتجات هي تتطلب كذلك أموال من الميزانية الخاصة بك، ولكن إذا كان الأمر كذلك فهي مفيدة حقا، وتساعدك على فقدان الوزن؟ على سبيل المثال، نفس بذور شيا لديها أرخص نظيره - بذور الكتان. وأظهرت الدراسات أن بعض الممتلكات الخاصة للبذور فقدان الوزن شيا لا يملكون.
في أي حال، كل شخص يقرر لأنفسهم التي المنتجات التي يستهلكها، والذي تجنبه.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على حق وفقدان الوزن الحمية.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!