ومرحبا مرة أخرى!
اسمي آنا، أنا فقدان الوزن، لا يزال فقدان الوزن، وأنا أشاطركم هذه التجربة، سواء كانت إيجابية أو ليس كذلك.
لقد بدأت لانقاص وزنه... فمن فظيعة إلى 132 كجم! طريقتي في فقدان الوزن بدأت مايو 2018. والآن جداول تبين لي الأرقام - 102، 4!
-30 كغم نتيجة جهدي لالتغذية السليمة والعجز في السعرات الحرارية!
واليوم أريد أن أطلعكم على أسراري للعناية بالبشرة في فترة فقدان الوزن. نحن لا نريد في نهاية المطاف للحصول على رقيقة الخصر وترهل الجلد؟
عندما الوزن كسب مساحات الجلد.
إذا كان لديك الكثير من الوزن الزائد، وكنت بدأت تراجع بسرعة على اتباع نظام غذائي صارم، والجلد من المرجح أن تدلى، لأنه لن يكون الوقت أن يأتي إلى لهجة.
مرة أخرى، والاستفادة من بلدي التغذية المفضلة مع عجز من السعرات الحرارية، هو أن تنمو رقيقة، ببطء ولكن بثبات، مع الجلد لديه الوقت للحاق بها.
ومع ذلك، وحتى في التغذية اللازمة لمساعدة الجلد:
- شرب الكثير من الماء.
- القيام بتمارين جسدية.
- أخذ الفيتامينات اللازمة (A، E، PP، B الفيتامينات)
- استخدام الجلد الحفاظ على المرافق في حالة جيدة: الحمامات، وحمامات البخار، وحمامات الطين والزيت.
- الاستحمام النقيض
- ممارسة التدليك الذاتي في المناطق المشكلة.
حسنا، الحيوانات الأليفة بلدي في رعاية الجلد تصبح:
يلف والدعك!
بعد أن فقدت 30 كيلوغراما من وزنه، وأنا لم تواجه مشكلة ترهل الجلد. ربما لأنني اتباع النصائح مكتوب أعلاه.
أريد أن أطلعكم على يمزج صفة لالدعك والكتمان.
لفرك أنا استخدم: البن المطحون هي أرخص (ملعقة إلى تلة صغيرة) 5-7 قطرات من الزيت العطري (ليمون، برتقال أو جريب فروت) وكل سلالة في المبلغ المطلوب بالنسبة لي أن هلام الاستحمام. هذا الخليط I skrabiruyu الجلد، وأخذ دش. صدقوني، سوف تكون بشرتك ناعمة مثل الطفل!
غلاف أنا استخدم العسل، ضرورية بالنسبة لي لنشر كمية من منطقة البطن والفخذين والساقين (تولد مع الماء ل الاتساق مناسبة لتطبيقها على الجسم)، وملعقة كبيرة من البن المطحون والزيت العطري (الليمون والبرتقال، أو الجريب فروت). النصيحة تنطبق على خليط الوقوف في الحمام، فيلم تتشبث التفاف وporelaksirovat ساعة. حسنا لا يزال يتم تغطيتها من تلك التي كانت على النحو بحرارة ممكن. غسل خليط I في حين لا يزال الجلد skrabiruyu (الحصول على 2 في واحد).
مرة واحدة في الأسبوع، وأنا لا يلف الجسم والدعك 2 مرات.
وبالطبع يمكنني استخدام محلول لترطيب الجلد.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على حق وفقدان الوزن الحمية.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!