يوم جيد!
اليوم أريد أن أشاطركم سريعة وسهلة الحلوى وصفة - خبز التفاح مع الجبن والقرفة.
في هذه الحلوى يمكنك تنغمس نفسك في كثير من الأحيان، لأن الغذاء من السعرات الحرارية فقط 80 كيلو كالوري في 100g.
وسهولة التحضير، وانخفاض تكلفة المنتج والوقت هي بالتأكيد واحدة من امتيازات هذه الحلوى.
بلدي التفاح تحول حوالي 150 سعرة حرارية.
للحلوى ل2 حصص، نحن بحاجة إلى:
التفاح 2 المتوسطة (بلدي وزنه 120G) -
- 100 غراما من الجبن، 0-5٪ من الدهون (هذه المرة كنت جرة من الجبن الطري، على الرغم من أن كثيرا ما يطبخ مع الجبن المعتاد)
- القرفة إلى الذوق،
- التحلية الذوق.
طريقة التحضير:
حسنا يا دينا التفاح وقطع من أعلى (وليس رمي) وإزالة بلطففي منتصف الطريق، مع الحرص على عدم تلف الجدران وأسفل تفاحة. مسح منتصف ملعقة مريحة.
مزيج الجبن مع القرفة (I إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة في وعاء مع جبنة كريم و 2 الحزم السكر بديلا Fitparad) و جيد إثارة.
ثم ملء التفاح خليط اللبن الرائب ويغلق غطاء اقتطاع قمة.
أفعل احباط podstavochku عن التفاح على الوقوف بثبات وسكب العصير في وعاء.
الحصاد في الفرن لمدة 25-30 دقيقة على 200 درجة. كل هذا يتوقف على ذوقك، شخص يحب التفاح خبز جدا، بعضها أقل. التركيز على ذوقك.
لدينا التفاح جاهزة.
شهية طيبة!
واتضح لذيذ ومفيد وغير المغذية.
اختياريا، يمكنك إضافة الزبيب أو المكسرات، ولكن لا ننسى أن الزيادة في السعرات الحرارية.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على حق وفقدان الوزن الحمية.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!